高血压，在我国是居高不下的一种疾病，随着生活水平的日益提高，高血压患者也在逐年的增加，其患病率主要体现于中老年人较多，由于疾病的特殊化，它随时威胁着人们的生命，那么这就需要我们来严肃的去看待这个问题了，应怎样的去预防高血压的发生。
高血压是比较常见的中老年人所患发的一种疾病，一般的情况下它的发病率非常高，并且也是导致各种大病的罪魁祸首，高血压的患者在没有发病时跟普通人是一样的，但是发病后严重的影响了患者的身心健康，主要会有:头晕，头痛，疲劳，心悸等，它是平时的生活习惯，年龄因素，遗传，精神和环境因素所引起的，那么高血压患者如果不及时的治疗和控制极有可能发生并发症，有
糖尿病，心脏病，脑出血，肾衰等，然而这些疾病都是致人死亡率极高的。一般情况下，高血压的疾病对人体的伤害是非常严重的，通常它可以分为前期，中体，后期等三个时期，然而每个时期的高血压对患者的危害也是不同的，那么下面就让我们一起来了解一下，
第一，前期高血压的危害，很多患者在患有前期高血压的疾病时，会出现很多症状的发生，通常来说，患者主要会表现出，头痛，恶心，呕吐，耳鸣的一些现象，然而这些对于患者而言，极大地影响了其生活中的质量，如果此时不经过及时的治疗使病情持续发展的话，对患者会造成更严重的危害。。
第二，中期高血压的危害，一般来说，患者在早期高血压没有得到及时控制的情况下，会很容易导致疾病发展为中期的现象，然而此时患者就会表现出肢体的麻木，最常见的主要有手指，脚趾，皮肤等都会出现这种情况，那么此时患者如果不采取一些措施的话，非常容易导致半身不遂的发生。
第三，后期高血压的危害，对于后期高血压的患者来说，此时患者的病情已经是比较严重的，因为这个时期的高血压会导致患者出现动脉硬化的疾病，并且也非常容易造成患者的心脏，大脑，肾脏，发生缺血缺氧的情况，使患者会形成高血压性心脏病，冠心病，心力衰竭等一些疾病的发生，可以说，极大的威胁着患者的生命。
总之，对于高血压的患者而言，无论是前期还是后期的疾病我们都需要去积极进行治疗的，那么在治疗的同时，我们在生活中也应该有一个充分的保障，首先要保持生活中的良好习惯，要有一个健康的心态，积极乐观的心情，尽量的避免出现情绪上的波动，要有能够控制情绪的能力，此外患者在饮食中也要有所注意，平时我们可以多食用一些对身体有益的食物，要保证饮食方面的健康，这样才能够对我们的疾病有一个很好的控制。
患高血压两年了，平时保持良好健康的生活习惯，也忍耐天天活动，现在再次出现高血压有转好，并不是代表高血压好了，而是高血压已经获得了压制，但是最好建议得了高血压的人应当口服降压药救治。不然长时间的持继高压会致使容易得心脑血管疾病。特别声明饮食易消化，少食多餐，不必过分担心。
年轻人患有高血压需要详细询问病史，明确血压增高得程度以及伴随的相关症状。首先需要排除一下是否患有继发性的高血压，常见的有慢性肾脏疾病引起的继发性高血压以及肾动脉狭窄引起的高血压。可以完善生化肾功以及肾脏，肾动脉彩超的检查，初步排查。肾上腺的嗜铬细胞瘤，原发性醛固酮增多症，库欣综合征以及其他的内分泌代谢紊乱引起的继发性高血压，这些可以完善肾上腺的CT以及相关血化验。如果是有原发病引起的高血压，那需要积极处理原发病。若排除了继发性高血压，就考虑为原发性高血压，需要询问是否有家族史、父母是否患有高血压、是否有良好的生活方式、是否精神压力过大、经常熬夜、饮食钠盐摄入过多、是否合并肥胖等。在改善生活方式的基础上若血压仍高，那就得需要药物干预。
患高血压这种情况，首先最好是去医院明确几下高血压的病因，如何有器质性炎症引来然后再根据结果对症救治，平时要留意饮食规律，不要吃极冷辛辣刺激性及油腻性的食物，一般采取低盐低脂清淡饮食，多喝温开水，适当的增强体育锻炼，劳逸结合，保持良好乐观的心态。需要强调的是目前要多喝水，注意心脏的检测，多补充营养，饮食要清淡。
吸烟它可以直接损害血管造成血管内皮的损伤，这个是有医学上的基础理论研究来作为证据的，吸烟造成血管内皮损伤和高血压压力增加，造成血管内皮损伤效果是差不多的，这种血管内皮损伤以后，血液里边的一些成分脂质成分、血小板、肿瘤坏死因子等等的，一些活性物质就会粘附在血管壁上，久而久之形成动脉粥样硬化的斑块，这样造成动脉硬化加重造成高血压。
对于一天中血压最高的时间，一般有两个高峰期，第一个是上午8点到10点之间;第二个是下午2点到6点之间。由于人体的血压是有昼夜节律的，而在以上时间段里人体血压会受到神经系统的支配，故而会出现略有增高的情况，属于正常现象，无需担心。
恶性高血压是没有办法治好的，尤其是年纪大的人，或者是到了中老年之后，就容易反复出现血压方面的一些差距，恶性高血压的患者应当积极的实施治疗，并且长期服用降血压的药物，还要防止因为血压过高，而引起其他方面的一些并发症，并且患者还应当在生活中低盐饮食。
建议患者平时要注意防止高盐食物，做菜时少放盐，火腿、腌肉、酱料等含盐高的食物不吃。另外还要防止高油、高热量以及高糖分的食物，多吃清淡饮食，控制好自己的体重，多锻炼身体。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
怀小孩子期间身体激素水平发生改变再次出现妊娠高血压的症状，是需要有平时留意孕妇的饮食卫生实施调整，留意饮食要清淡，留意少吃辛辣刺激性的东西，平时留意病人的情绪调整，防止精神紧张，妊娠高血压不一定引来在供应小孩子的时间再次出现休克的症状，根据具体的表现出动用药物压制高血压。需要声明注意增强真题免疫力，避免劳累过度，注意个人卫生。
患高血压疾病是可以正常喝绿豆汤的，绿豆汤主要是有一定清热去暑的效用，对于您个人的血压并绝不会有什么干扰，所以可以正常喝，不要太忧心。自己平时的时候留意让老人少吃许多油腻的食物，防止出现血脂的下降，多吃点蔬菜水果，适当实施几下运动。需要声明注意增强真题免疫力，避免劳累过度，注意个人卫生。
很多高血压的患者都知道高血压的护理非常麻烦，因为要注意很多的饮食问题，但是就是苦于没有什么饮食的原则可以遵循，其实高血压患者的饮食是有规律可以寻找的，我们可以按照这些规则去遵循就好，高血压的患者饮食应该是低盐的，并且食物的脂肪含量应该很少才行。高血压患者可能是可以适当吃点大枣的。因为大枣富含维生素C，可以健脾补气血。是个非常好的补养食物。大枣也不能一次吃太多。可能不太容易消化。高血压患者也需要食物多样化。不要偏食挑食。不要熬夜和劳累。规律参加适当运动锻炼。清淡饮食。只要和医生配合好。是可以健康生活的。
