年轻人高血压如何治愈

发布时间: 2016-09-22      来源:飞华健康网     编辑:zhangyanli

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研究发现,高血压在年轻人群体中越来越流行了,且成为了年轻人群体间最常见的一种疾病。这种曾经的“老年人病”如今却在年轻人中流行开来。那么,年轻人高血压如何治愈呢?下面就让小编来介绍一下吧。

年轻人高血压如何治愈

年轻人高血压如何治愈?

首要做的就是戒烟戒酒,现在烟酒似乎成了许多年轻人的必备品,如果有高血压,那么戒掉这两样东西尤为重要,尤其是烟,研究已证实,抽烟是造成心脏血管疾病、恶性高血压的主要危险因子,年轻的高血压患者应订定可行的戒烟计划,确实戒烟。

其次要做的就是调整饮食,在日常的生活中应避免摄取钠、胆固醇、酒精过高的食物,含盐或钠的调味料,罐头、腌制品、蛋黄、动物内脏、动物性脂肪要避免摄食。可多摄取多元不饱和脂肪酸,如新鲜鱼肉,对血压控制及日后冠状动脉粥状硬化有帮助。

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