高血压患者的饮食要注意什么呢?

发布时间: 2011-08-18      来源:飞华健康网     编辑:翠玲

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高血压患者的饮食要注意什么呢?专家指出,高血压患者除了治疗以外,合理的饮食对高血压患者也很重要。那么高血压患者的饮食该怎样呢?哪些是高血压患者的饮食要注意的呢?

1、高血压患者戒烟少酒:有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风。

2、高血压患者的饮食宜多食钾食物:钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、西瓜等。

3、高血压患者饮食宜多吃含优质蛋白和维生素的食物:如鱼、牛、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

4、高血压患者的饮食宜食钙食物:美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食入高钙食物,能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

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