生活当中护理高血压的方法有哪些

发布时间: 2017-09-14      来源:飞华健康网     编辑:小小

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高血压,相信我们大家并不陌生,是生活中经常见到的种疾病,严重的影响着患者的生活和工作,高血压患者如何做好保健工作,怎样预防高血压呢?高血压患者康复是一个非常复杂的工作,在患病期间不仅要进行药物治疗还需注意日常保健。生活当中护理高血压的方法有哪些:

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一、心理平衡

高血压患者在日常生活中要保持积极乐观的心态,要善于调整自己的情绪,让自己情绪处于平稳状态。高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。

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