生活当中护理高血压的方法有哪些

发布时间: 2017-09-14      来源:飞华健康网     编辑:小小

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高血压,相信我们大家并不陌生,是生活中经常见到的种疾病,严重的影响着患者的生活和工作,高血压患者如何做好保健工作,怎样预防高血压呢?高血压患者康复是一个非常复杂的工作,在患病期间不仅要进行药物治疗还需注意日常保健。生活当中护理高血压的方法有哪些:

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一、心理平衡

高血压患者在日常生活中要保持积极乐观的心态,要善于调整自己的情绪,让自己情绪处于平稳状态。高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。

二、自我管理

高血压患者要积极做好自我管理工作,这是有效调控血压所必不可少的。首先高血压患者要坚持定期测量血压,1-2周应至少测量一次。高血压患者应坚持有信心、有决心、有恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。患者还要定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整。此外,高血压患者还要注意劳逸结合、保持情绪稳定、睡眠充足。

三、居家自我照顾:

高血压患者要积极发挥自己的主观能动作用,在生活中的各个方面要照顾好自己,避免血压的异常波动。在睡觉的时候患者要采左侧卧,可减轻子宫压迫下腔静脉,因而使静脉回流增加,进而增加全身血循环、胎盘和肾之血流灌注而使血压下降。当出现头晕,恶心呕吐,视物不清,失语,呼吸困难,肢体乏力等即到医院就医。

上述内容介绍了高血压患者如何做好保健工作,相信大家现在应该都有所了解了吧,治疗高血压需要患者在做好自我保健的基础上才能顺利进行,可以得到理想的治疗结果。希望以上的资料可以而给患者带来帮助。

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