血糖正常值是什么?高血糖吃什么最好?

发布时间: 2019-04-11      来源:飞华健康网     编辑:20578

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对于上了年纪的人来说,出现高血糖是比较常见的情况,高血糖虽然不是什么大的疾病,但是它会引起很多严重的并发症,都说防患于未然,与其得了病再着急,不如在平时多注意一些,控制血糖的正常值,如果可以把血糖保持在正常值范围内,就可以预防很多的疾病,下面来看一下血糖的正常值是什么以及血糖高吃什么好

血糖的正常值是多少

检查血糖一般需要在空腹的状态下进行,正常人的空腹时:全血血糖参考范围在70~110毫克/分升也就是3.9--6.1mmol/L内,血浆血糖为70~125毫克/分升也就是3.9~6.9毫摩尔/升内,当空腹全血血糖≥120毫克/分升也就是6.7毫摩尔/升,且血浆血糖≥140毫克/分升也就是7.8毫摩尔/升时,则可诊断为糖尿病。当空腹全血血糖在100毫克/分升也就是5.6毫摩尔/升以上,且血浆血糖在115毫克/分升也就是6.4毫摩尔/升以上,建议再做糖耐量检查,当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时,表示体内的胰岛素分泌极少或缺乏。

血糖高吃什么好

1、紫菜:紫菜中含有丰富的营养物质,具有一定的降血糖作用。

2、燕麦:燕麦是公认的含糖量较低的食物,是糖尿病患者最佳的选择。

3、黑木耳:黑木耳中含有一种成分叫木耳多糖,这种成份具有较强的降血糖功能。


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