男性缺钙都有哪些危害

发布时间: 2019-10-16      来源:飞华健康网     编辑:小编

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对于男人来说,生活的负担和压力常常使他们忽视自己的身体,而且早期的钙缺乏症没有任何反应,因此许多人没有发现钙缺乏症。那么钙缺乏症会带来什么样的危害呢?男性吃什么钙?让我们来看看。

男性缺钙有哪些危害?

1,骨骼钙缺乏会影响生育能力

男性的生育能力可能与骨骼健康有关。美国哥伦比亚大学的遗传学家GerardCalsanti指出,骨骼可以释放一种叫做骨钙素的物质,而骨钙素可以增加睾丸激素的产生,而睾丸激素可以控制男性的生育能力。当骨钙蛋白减少时,睾丸激素也减少,导致精子数量减少并影响男性的生育能力。

2,缺乏脑钙容易入睡

为什么会有一件小事会让您烦躁不安,而其他人却很镇定?钙是大脑神经元代谢中不可或缺的物质。足够的钙可以有效地抑制大脑的兴奋性,并防止神经异常兴奋以及失眠和梦境症状。脑神经元中钙的每减少1%,精神兴奋性就会增加10%。在繁忙的工作和繁忙的生活中,“脑钙”的轻微损失是一件好事,但是,如果每天都这样做,失眠,健忘甚至沮丧都会早日降临!补充“脑钙”的最佳食物是豆类,例如大豆,豆腐,干豆腐等。

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