补锌补硒可以预防男性不育症

发布时间: 2013-01-14      来源:飞华健康网

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预防男性不育除了注意合理的生活习惯,还应该补锌补硒,原因如下:

锌可影响机体的免疫反应性,还可直接影响前列腺抑制杀细菌的能力,所以补锌对提高精子活力的有重要作用,还能提高人体的免疫能力,有助于预防慢性前列腺炎。硒具有增强精子活力和性机能的功效,所以人们称硒为“男性的体内黄金”。

糖尿病心脏病、泌尿系统疾病以及肝病患者,都有不同程度的性功能衰退,补硒可以调节免疫功能和抗氧化功能,硒能提高与改善性功能,帮助有阳痿早泄、性功能低下的患者逐渐回复正常。

日本医学家研究发现,男性不育精液中硒含量不足有关。据对100名20-30岁的丈夫进行检查,其中27人不生育的原因在丈夫方面,而这27人精液中的硒含量显著低于其他正常人。补锌补硒可以适当多吃一些含锌硒丰富的海产品如虾、牡蛎等等,还有蘑菇、大蒜、动物瘦肉等。

动物性食物含锌丰富且吸收率高,据报告每公斤食物含锌量,如牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上,肉类、肝脏、蛋类则在20-50mg之间。我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已列出我国部分食物的锌含量,每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜。

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