合理饮食加正确的生活习惯可预防不育

发布时间: 2013-01-21      来源:飞华健康网

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男性不育患者是很痛苦的,危害身体健康,可见了解不育的预防方法是有必要的。

合理饮食有助于预防男性不育

蛋类含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,对预防男性不育有很好的作用;果仁能够存进男性激素的分泌,令其规律化,尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。新鲜的蔬菜水果含大量维生素,能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞;洋葱、大蒜等食物,强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

正确的生活习惯

男性要改变不良的习惯,戒烟、戒酒;禁食过于油腻的食品,否则会影响性欲;注意避免接触生活当中的有毒物品;生活起居有规律,在日常生活中要保证充足睡眠、多进行身体锻炼;性生活适当;要勤换内裤,并且将洗后的内裤放在太阳下暴晒后再穿。男性如果注意以上生活习惯,加上合理的饮食,可以较好地预防男性不育。

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