男性不育如何预防呢

发布时间: 2018-02-08      来源:飞华健康网     编辑:小小

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男性的疾病,现在也是越来越多了,并且很多的男性还是比较在意这个问题的,平时生活中大家应该怎样去做呢?下面我们就来看一下男性不育如何预防呢?

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1.从青春期开始作好性教育和卫生教育的工作,要掌握一定的性知识,如果发现睾丸有不同于正常的变化时,如:肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。

2.男性精神长期压抑、沮丧或者悲观、忧愁,就会影响大脑皮质功能,使全身的内分泌以及睾丸生精功能处于不稳定状态,往往会引起男性不育。及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪,做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,心情舒畅,性压抑也会逐渐消失。

3.要积极参加体育锻炼,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

4.尽量避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

5.要养成良好的卫生习惯,是预防各种危害男性生育能力传染病最好方法,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

6.对于睾丸等生殖器官要保护。睾丸是一个很娇嫩的器官,要注意它的温度,如果温度高,就会影响到精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如:长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

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