男性如何预防内分泌性不育

发布时间: 2013-01-22      来源:飞华健康网     编辑:周衡

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众所周知,男性不育会给人的健康造成极大危害,以下是预防男内分泌性不育的方法:

1、少吃快餐,远离毒素。随着人们生活节奏的加快,快餐成了很多人的选择,要注意的是快餐送给男性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

2、少熬夜。睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅加速衰老,健康也会严重受损,每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

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