男女如何预防不孕不育

发布时间: 2013-08-28      来源:飞华健康网     编辑:康责编

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据世界卫生组织统计表明,20年前,我国育龄人群不孕不育率仅为3%,处于全世界较低水平,但如今,全国平均每8对育龄夫妻中就有1对面临生育方面的问题,不孕不育率已升至12.5~15%,已接近发达国家15~20%的比率。不孕不育症可能发生在我们的身边,但是它并不可怕。一部分不孕不育完全可以预防,甚至避免。

首先,男女都应避免体重不足或超重,因为肥胖会影响男性精子的数量和活力,也可能导致女性月经异常。其次,夫妻双方要戒烟戒酒。有研究表明,一个星期喝5次酒,会影响妇女的生育能力;吸烟会降低女性40%的怀孕几率。为了避免“被丁克”,“戒掉”肥胖、抽烟、咖啡、不规律的生活,恢复健康的生活习惯是年轻夫妇马上要做的事情。

对女性来说,要保持良好的心态,不能过分焦虑。增加营养,加强锻炼,多吃一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养。对男性来说忌过早性生活,一般而言,男子到二十四五岁才发育成熟,如果早早地过性生活,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍,成年后易发生早泄,阳萎,甚至男性不育

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