不持久怎么办?吃什么提高持久力?

发布时间: 2019-10-17      来源:飞华健康网     编辑:小编

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在性生活中,男人的耐力很大程度上决定了他性生活的质量。那不持久该怎么办?吃什么有助持久?

1、枸杞红枣粥

材料:枸杞、红枣、粳米

做法:杞子15克,红枣9克,粳米75克,加入适量水放入锅中烧开。锅内放入枸杞、红枣,炖至红枣熟透。晚上睡觉前吃点零食。

功效:清心安神,通心补肾。因此,本品适用于心悸、失眠、头晕及肾气衰竭所致的损害。

2、杜仲羊腰

材料:羊肾1只,姜2片,红花油1勺

做法:将羊肾起水泡,祛除异味,然后切片。杜仲洗去杂质。第一红花油的勺子切成两片姜火锅,然后把羊腰放进锅中炒2分钟,然后将杜仲在锅中,同时加入一碗水,煮30-40分钟,放入适量的盐和味精在锅中。为羊带汤。

功效:杜仲腰、羊腰有补肾益阳之功效,对阳痿、腰膝酸痛有调理作用。

3、乌鸡汤配木瓜和海带

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