男人如何调整好饮食 男性该如何远离前列腺疾病

发布时间: 2022-05-09 13:00:00

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前列腺疾病一直困扰这世界各地的男性朋友,尤其是前列腺炎和前列腺癌这两种疾病,其可怕之处在于难以治愈还容易复发。有调查显示,欧美男性的前列腺癌发病率比中国、日本高很多,是因为人种不同。

但越来越多的证据表明,东西方饮食结构的不同才是关键原因,少吃红肉、多吃豆类和蔬菜是远离前列腺癌的秘诀。这对越来越喜欢大鱼大肉的中国男性来说,也是很好的警示。

男人如何调整好饮食 男性该如何远离前列腺疾病

红色肉类危险大

阿尔特维因教授说,前列腺疾病的发病率与男性的雄性激素、脂肪和胆固醇的摄入量以及生活方式有关,其中最关键的因素是饮食习惯。他举例说,在中国,男性患前列腺癌的几率不超过十万分之二;而在德国,前列腺癌的发病率几乎是中国的25倍。但是移民到德国的中国人,优势便逐渐丧失。

美国也曾做过一项针对不同族前列腺癌发病率的调查,发现饮食习惯中油脂类摄取量较低的族前列腺癌的发病率也相对较低,而且差距高达20倍。

调查中,前列腺癌发病率最低的是日本人,不过,这样的优势在移民到美国的第一代日本人身上便逐渐失去,而到了第三代,前列腺癌的发病率就和美国人没有差别了。

西方饮食中的高油脂食品,增加了前列腺癌的发生几率。在德国,人们一日三餐离不开肉:早晨吃猪肉片夹面包,中午是肉丁比萨饼,晚上又是牛排套餐。红色带有血腥味的肉类危险性最大,而亚洲人常吃的白色肉类的脂肪则较低,如鱼肉、鸡肉、兔肉等等。这些肉类中所含的维生素E同样可以降低前列腺癌的发病率。另外,西方人经常食用的辛辣调味料胡椒,也会“助火生热”,引发盆腔充血,给前列腺增压。

绿茶应该天天喝

相关研究还表明,亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用。

随着喝茶的数量和时间递增,绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒,容易使前列腺充血。德国专家建议,可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶,即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。

多吃豆类和蔬菜

阿尔特维因教授还说,西方人一直没有吃豆制品的习惯,但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用,并抑制和杀死癌细胞。

德国的医学专家还提出,西方人吃蔬菜量太少,应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外,还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外,每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素,对前列腺癌有防治作用。

推荐食谱:

专家们结合西方饮食与亚洲饮食,制定了一个防治前列腺疾病的食谱:早餐时,喝一杯西红柿汁;午餐时,吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜;晚餐时,吃一点豆类,或是改吃糙米饭;肚子饿的时候,随时吃点萝卜、西红柿,既不发胖,对防治前列腺癌又有好处。

注重以上饮食细节,不但能有效防治前列腺疾病,对男性身体健康的各个方面来说,也都是很有好处的。

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精彩问答

  • 前列腺炎会导致肾炎么

    一般情况下,前列腺炎是不会直接导致肾炎的,因为前列腺炎虽然会有尿不尽等现象,但不会直接引起肾炎,但前列腺炎不治疗的话会导致很多并发症,引起内分泌失调,这对身体其他器官会造成间接损害,所以前列腺炎患者要积极治疗,不可掉以轻心。

  • 有了前列腺炎尿分叉理应如何治疗好

    治疗的话可以首先根据患者得情况给予抗生素药物治疗,用一些抗炎药主要目的是可以缓解疼痛和不适,抗抑郁药抗焦虑药物对有抑郁、焦虑心境障碍的前列腺炎患者,在治疗的同时,可使用抗抑郁药及抗焦虑药治疗,慢性前列腺患者,在治疗的期间可以用按摩手法辅助治疗,Ⅰ型患者禁用,可以热疗利用物理手段产生热能,可加速新陈代谢有利于消炎,未生育者不推荐使用,治疗后,要保持开朗乐观的心情,戒酒,忌辛辣刺激食物。

  • 得前列腺炎睾丸痛应当如何治疗才好

    治疗前列腺炎可根据患者身体情况,选择对症抗生素的药物治疗,患者可以选用一些具有抗炎的药物,可以缓解睾丸不适和疼痛,抗抑郁抗焦虑药物这些药物既可以改善患者心境障碍症状,还能缓解排尿异常与疼痛等躯体情况,前列腺炎患者,在Ⅲ型可以用按摩手法辅助进行治疗,缓解患者症状,Ⅰ型患者禁用,也可通过物理的热疗方式进行治疗,可加速新陈代谢,有利于消炎,没有生育者不可使用,患者要避免憋尿、久坐及长时间骑车注意保暖,加强体育锻炼。

  • 得前列腺炎尿道灼热应当如何治效果才好

    治疗前列腺炎,要使用对症的抗生素类药物进行医治,能用一些,抗炎类型的药物,可缓解疼痛和不适的感觉,抗抑郁药抗焦虑药物对有抑郁、焦虑心境障碍的前列腺炎患者,在治疗的同时,可使用抗抑郁药及抗焦虑药治疗,前列腺按摩是一种辅助治疗按摩手法,可促进前列腺腺管排空并增加局部的药物浓度,缓解症状,Ⅰ型患者禁用,热疗利用多种物理手段产生热效应,加速新陈代谢有利于消炎,短期内有一定的缓解作用,未生育者不推荐使用,患者要保持开朗乐观的生活态度,戒酒加强体育锻炼。

  • 得了前列腺炎尿道滴白该如何治疗好

    治疗的话可以首先根据患者得情况给予抗生素药物治疗,可以用点具有消炎作用的药物,可以缓解疼痛,一些有抑郁,焦虑的患者可以使用抗抑郁抗焦虑的药可以改善心境障碍,还能缓解排尿异常,Ⅲ型前列腺炎患者,可一同使用前列腺按摩辅助治疗,可缓解前列腺炎的症状,但Ⅰ型患者禁用,可以热疗利用物理手段产生热能,可加速新陈代谢有利于消炎,未生育者不推荐使用,在平日的生活里,不要久坐,大量喝酒,多锻炼身体。

  • 患有前列腺炎尿道灼热应当如何有效治疗

    治疗前列腺炎可根据患者身体情况,选择对症抗生素的药物治疗,用一些抗炎药主要目的是可以缓解疼痛和不适,一些有抑郁,焦虑的患者可以使用抗抑郁抗焦虑的药可以改善心境障碍,还能缓解排尿异常,慢性前列腺炎的患者,可以使用按摩手法,进行辅助治疗,但Ⅰ型患者禁用,可利用物理疗法热疗,可加速新陈代谢有利于消炎,没有生育者不推荐使用,在日常生活中,患者要多锻炼身体,不要长期开车,久坐。

  • 有前列腺炎尿不尽该如何治效果才好

    治疗前列腺炎可根据患者身体情况,选择对症抗生素的药物治疗,用点具有抗炎的药物,可以缓解疼痛和睾丸不适的症状,抗抑郁药抗焦虑药物对有抑郁、焦虑心境障碍的前列腺炎患者,在治疗的同时,可使用抗抑郁药及抗焦虑药治疗,慢性前列腺炎的患者,可以使用按摩手法,进行辅助治疗,但Ⅰ型患者禁用,用物理疗法热疗,通过物理手法,产生热能进行治疗,可加速新陈代谢,有利于消炎,没有生育的患者不可使用,在日常生活中,患者要多锻炼身体,不要长期开车,久坐。

  • 发现有前列腺炎尿分叉如何治疗才好

    治疗前列腺炎可根据患者身体情况,选择对症抗生素的药物治疗,用点具有抗炎的药物,可以缓解疼痛和睾丸不适的症状,因焦虑抑郁患上炎症的患者,能使用抗抑郁抗焦虑的药物,可改善心理障碍和缓解睾丸疼痛,Ⅲ型前列腺炎的患者,在药物治疗的情况下,也可以使用按摩手法辅助治疗,Ⅰ型患者禁用,也可物理治疗,利用物理方法产生热能,加速新陈代谢,有利于消炎,还没有生育者不推荐用,在日常生活中,患者要多锻炼身体,不要长期开车,久坐。

  • 得前列腺炎,怎么护理

    研究表明慢性前列腺炎患者存在盆底肌的协同失调或尿道外括约肌的紧张。生物反馈合并电刺激治疗可使盆底肌松弛,并使之趋于协调,同时松弛外括约肌,从而缓解慢性前列腺炎的会阴部不适及排尿症状。

  • 细菌性前列腺炎怎么办

    细菌性前列腺炎,大多数可以先考虑药物保守治疗,可以在医生的指导下,服用一些具有抗菌消炎作用的药物,如果情况比较严重的话,可能是要做手术,可以考虑做微创手术,具有创伤小,恢复快的好处,预后的效果相对来说也是比较理想的,在治疗期间一定要注意合理饮食。

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