预防前列腺增生做好这几点

发布时间: 2019-10-18      来源:飞华健康网     编辑:小编

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前列腺增生发生后,患者必须坚持药物治疗,同时也需要通过常规护理,才能更有效地控制病情,否则很容易重复。那么,我们应该如何帮助前列腺增生在日常生活中“减肥”?

适当的体育锻炼

腹部、大腿和臀部的运动可以按摩前列腺,促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。因此,中老年人每天慢跑或快走20-30分钟对前列腺有保健作用,或者做一些仰卧起坐运动也有助于预防前列腺增生。

戒烟酒

要预防前列腺增生,不宜长期饮酒过量。我们不应该吃或少吃辛辣刺激的食物,以减少前列腺充血的机会。我们还应该多吃一些松软的食物,如海带、紫菜和牡蛎。

不要长时间憋尿

不要长时间憋尿,以免损伤逼尿肌功能,加重病情。此外,直肠内形成的硬大便可直接压迫前列腺,因此老年便秘者必须积极治疗。

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