雀斑饮食注意事项

发布时间: 2017-12-19      来源:飞华健康网     编辑:20541

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每一位爱美女士都想拥有一张漂亮而没有瑕疵的脸蛋,可往往有些事情就不尽如人意,有些人脸上偏偏长了雀斑,这另那些雀斑患者很苦恼,使用各种方法来去除它,其实雀斑除了要选择正确的护肤品,在日常生活中也要注意饮食,下面就来给大家介绍雀斑饮食注意事项。

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1、饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼,所以长雀斑的患者一定要大量食用水果和蔬菜。富含维生素c的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。

2、食物注意神经饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。

3、肠胃生活中尽量“隔热”,夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽,做完饭后清洗面部和手臂,尤其食物注意清洗被热油溅到的部位,烫油易造成永久性的黄褐斑,对中活动老年人尤为重要,所以应立即用凉水冲洗干净;当你去原则美容院蒸熏面部时,要食物注意时间不宜过长,应适时而足,因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

温馨小贴示,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。

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