现在已经进入盛夏，大多数人都喜欢待在有空调的地方，像是公司、家里地铁上都是冷气十足，出门走在路上骄阳似火，这样一冷一热的刺激，很容易热伤风，出现头痛、咳嗽、咽喉疼痛、流鼻涕等症状，在夏天得热伤风是很烦躁的，下面就来看一下得了热伤风怎么办
得了热伤风怎么办
一、多喝热水
感冒会让人感觉不舒服，喉咙痛、鼻塞、低热等，多喝热水可以加速体内的尿液排泄，缓解喉咙疼痛、低热等症状，有利于体内毒素的排除，可以通过观察尿液来检查你是否学要继续喝水，如果尿液比较清澈，发白，那就可以少喝一点，如果还是偏黄，那你还需要继续喝水。
二、多休息
人体免疫力下降也是导致感冒的重要原因，出现热伤风，除了冷热空气交替作用于人体之外，熬夜也会使人的免疫力下降，所以出现热伤风后要注意多休息，不要再熬夜、加班，这样可以加速病情好转。
三、多吃水果
生病了之后食欲会下降，这样就会形成一个恶性循环，如果不吃东西病情会继续加重，所以，如果实在吃不下主食，可以多吃一些水果，比如草莓、芒果、木瓜、苹果、葡萄、柠檬、西瓜、梨等，因为大部分水果中都含有丰富的维生素，可以缓解喉咙肿痛、提高人体的免疫力。
四、适当锻炼身体
感冒的时候，总喜欢躺着，人体比较虚脱，不爱动弹，但是适当的运动不仅可以加速人体代谢，还可以促进病情好转，提高人体的免疫力，所以在症状不适很严重的时候，可以适当的进行一些锻炼，百利而无一害。
五、不能吃冷饮
夏天的时候，是冷饮最流行的时候，有人认为吃冷饮会使热伤风好的快一些，这是一个误解，冷饮的温度很低，进到肠胃中会刺激肠胃，使他产生更多的热量来抵御寒冷，这样一来会使人体的体温更高。
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