孕妇肚子胀怎么办 如何排气呢

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  在怀孕期间很多的孕妇都会出现肚子胀气的情况,这对胎儿来说是很危险的,那么,孕妇涨肚快速排气方法有哪些呢?下面就跟小编来了解一下相关的知识吧。

  孕妇涨肚快速排气方法

  1、少吃多餐

  避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,好选择半固体的食物,如奶酪等。另外,可以适当获得糖分,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得蛋白质,如牛肉、鱼肉都是不错的选择。

  2、禁止喝茶

  如果孕妇已经出现肚子胀气的情况,这个时候就要注意了,好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸,这种物质会防癌铁质的吸收,而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃,从而加重胀气的情况。因此无论你是喝茶还是喝咖啡,好是在餐后饮用,并以发酵过的熟茶代替生茶,浓度也不宜过浓。