孕妈妈怎么自我纠正胎位不正

　　在生产之前，绝大多数胎位不正的情况都会纠正过来，胎位不正怎么纠正?很多孕妇不知道如何在家自我纠正胎位，那么，小编就介绍几种孕妇自己或者家属能帮到忙的胎位不正纠正方法。>>推荐阅读：纠正胎位时孕妈要注意什么

　　胎位不正怎么纠正?

　　做好孕期检查，预防胎位不正。纠正胎位的方法较多，但有些要由医务人员做的。在此仅介绍几种病人或其家属能帮助做的胎位不正自我纠正方法。

　　1、胸膝卧位：此方法一般用于妊娠30周后，胎位仍为臀位或横位者。孕妇于饭前或进食后2小时，或于早晨起床及晚上睡前做。事前应先排空膀胱，解开裤带，孕妇双膝稍分开(与肩同宽)跪在床上，双膝腘窝成直角，胸肩贴在床上，头歪向一侧，双手下垂于床两旁或放在头的两侧，形成臀部高头部低的位置，两者高低差别越大越好，以使胎儿头顶到母体横膈处，借重心的改变来纠正胎儿方位。每日做2次，每次15～20分钟。

　　2、用艾卷灸“至阴穴”：此方法可配合胸膝卧位，同时做。孕妇可自己做，或由家人协助，用点燃的艾卷熏至阴穴(即双侧脚小趾外则缘)，每日2次，每次10分钟左右。

　　3、侧卧位：对于横位或枕后位可采取此方法。侧卧时还可同时向侧卧方向轻轻抚摸腹壁，每日2次，每次15～20分钟，也可在睡眠中注意侧卧姿势。

　　胎位不正怎么纠正?小编提醒孕妈妈不宜久坐久卧，要增加诸如散步，揉腹，转腰等轻柔的活动。胎位不正是常有事，大多数都是能校正的，不必为此而焦虑、愁闷，保持愉快心情。