孕妈如何预防感冒 这2招预防方法必看

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  准妈妈的健康会直接影响到宝宝的健康,可能一些我们认为的小病却是威胁妈妈健康的大病。比如感冒是常见的一种疾病,如果护理不当会影响到胎宝宝的健康发育。妈妈如何才能预防感冒呢?下面我们就为准妈妈们介绍预防感冒的按摩疗法!

孕妈如何预防感冒 这2招预防方法必看

  预防感冒按摩:揉搓鼻子预防感冒

  两手合掌,手指交缠,把发热的大拇指置于眉尖的印堂穴上,往下一直推至鼻子两侧的迎香穴,迎香穴距离鼻翼两侧1.5公分。可促进鼻四周的血液循环,气血畅通。

  预防感冒按摩:按摩合谷穴预防感冒

  把手的拇指、食指并拢,肌肉最高点即是合谷穴。首先,用右手的拇指按压住左手的合谷穴,指压的同时按顺时针方向转动按摩,然后再反方向转动按摩;接着,反过来以左手拇指按住右手拇指的合谷穴,按照上述的方法按摩,每次按摩六十四次。

  预防感冒按摩:揉搓迎香穴预防感冒

  用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩三十六次,会有酸胀感向额面放射。可祛头面之风,散巅顶之寒,从而增强反抗病菌的能力。

  预防感冒按摩:搓摩脸部预防感冒

  搓摩脸部时先将手掌搓热,然后两个手掌的指尖向上按住额头,再由上往下、沿着鼻子的两侧至下巴搓摩,直到发热为止。可促进脸部的血液循环,疏通许多穴道和经脉。

孕妈如何预防感冒 这2招预防方法必看

  预防感冒按摩:搓摩两耳

  待脸部搓摩发热后,两个手掌的指尖由下巴沿脸颊两侧往上靠拢,到达耳部后用食指和拇指抓住耳垂轻轻往外拉,每次大约做六十四次。

  准妈妈们怎么预防感冒呢?以上为准妈妈们介绍了预防感冒的按摩疗法,效果非常好,没有副作用,可以起到很好的预防感冒的功效。

  怀孕初期是胎儿最容易出现问题的时候,虽然肚子还不明显,但是如果不注意就会引起胎儿的安全问题,所以,我们想提醒刚怀孕的女性朋友们,在孕早期一定要注意下面的四个问题,这是对自己也是对胎儿的健康安全负责的大事情。

  一是怀孕初期要避免性生活。

  在怀孕的前三个月是比较容易流产的,年轻的小夫妻要克制住自己的欲望。因为怀孕初期的时候胎盘和孕妈妈的子宫壁还连得不是很紧密,如果在性生活的过程中一个不小心就可能导致宫缩而流产。所以小夫妻们在这三个月要注意避免性生活,为了宝宝的健康成长。

  二是阴道出血要及时就医。

  怀孕初期是一个不稳定的时期,如果在怀孕初期有什么异常情况,特别是孕妈妈的下半身,比如阴道或者是腹部有什么不适都应该要立即就医,比如阴道出血,哪怕只有一点点也要立刻到医院做检查,因为这可能暗藏着某些问题。有些人可能觉得没什么事,去医院还要花钱检查,其实为了确保孕妈妈和胎宝宝的健康,这点钱是值得的,排除了疾病的可能,孕妈妈也能更安心的保胎。

孕妈如何预防感冒 这2招预防方法必看

  三是孕早期睡觉问题。

  在怀孕初期,由于绒毛膜性腺激素增加,使身体很容易疲累,所以孕妈妈容易犯困。再加上孕妈妈的新陈代谢增加了,体内的热量消耗得快了,造成血糖不足,所以很多孕妈妈都比较嗜睡,所以孕妈妈觉得困的话要小眯一会,这样才不会使身体太过疲倦。

  而且在怀孕初期,胸部会变得比较敏感,所以也会使孕妈妈在睡觉的时候觉得什么姿势都不舒服。不过这个时期,孕妈妈应该训练自己往左或者往右侧睡觉,这样可以帮助血液和营养流向宝宝,还能帮助孕妈妈排毒。

  四是孕妈妈的饮食。

  在怀孕初期,孕妈妈虽然吃得不会很多,但要求孕妈妈的饮食少而精。特别是一些人体必需营养素的摄取,比如蛋白质、脂肪酸、钙和铁还有维生素。这些都是人体的必需营养素,缺乏一种都可能导致胎宝宝因为营养不良而发育不良,所以怀孕后孕妈妈不要担心身材走样不敢吃,合理的搭配营养是不会导致身体发胖得厉害的。

  结语:对于孕妈妈来说,预防感冒是重中之重了,每个人在孕期的时候都是需要多注意自己的身体的。注意上面的四个问题,能更有效地保障孕早期的健康和安全,特别是能更好地保护腹中胎儿的健康和安全。