哺乳期可以吃避孕药吗 如何健康避孕

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  对哺乳期的女性,还是需要做好避孕的准备了,否则,对孩子和自己都是不负责的。哺乳期的妈妈是否可以吃避孕药呢?今天小编给大家讲讲哺乳期哺乳期能吃紧急避孕药吗、哺乳期饮食禁忌是什么以及哺乳期吃什么好。

  哺乳期能吃紧急避孕药吗

哺乳期可以吃避孕药吗 如何健康避孕

  如果是采用母乳喂养宝宝,不宜服用避孕药。因为避孕药能通过乳汁对宝宝产生不良影响,同时还可能使乳汁分泌量减少。产后哺乳会抑制排卵,使月经暂时停止,有一定的避孕作用。但这种避孕作用不是百分之百有效的,有人先排卵,在月经未恢复前就已经怀孕了,因此,产后及哺乳期第1次恢复性生活时就应该采取避孕措施。

  哺乳期女性不适宜选用含雌激素口服避孕药。因为摄入雌激素可引起哺乳期妇女的胃肠道反应,影响食欲,导致乳汁中蛋白质、脂肪和微量元素的含量下降,对宝宝生长发育有很大影响。同时,含有雌激素的乳汁被宝宝摄入,可使男婴乳房发育,女婴出现阴道上皮增生、阴唇肥厚等副性征的异常。此外,哺乳期妇女如果服用3~6个星期的雌激素,其乳量大约会减少一半,对母乳喂养的宝宝极为不利。

  哺乳期的妈妈若是食用避孕药之后再给宝宝喂奶,是对宝宝的成长非常不好的事情。不仅不可以吃避孕药,哺乳期的妈妈还不宜吃下面这些食物。

  哺乳期饮食禁忌

  1.辛辣食物

  哺乳期应该不要接触大蒜、葱等辛辣食物,因为它们不仅会转变母乳的酸度和口感,还会导致新生儿有胀气、腹泻等问题。

  2.咖啡因饮品

  虽然它能振奋妈妈精神,但是会对宝宝不利。因为咖啡会随同奶水一起被宝宝吸收,导致宝宝过于亢奋,出现心率加快、头疼、呼吸不畅等症状。严重的还会影响宝宝睡眠,对他的成长非常不利。

  咖啡因食物,是在孕期以及哺乳期的女性都不可以食用的,若是食用了含有咖啡因的食物,对于宝宝的健康有着很大的危害。

  3.高热量食物

哺乳期可以吃避孕药吗 如何健康避孕

  过于油腻或者甜的食物往往含有很高的热量,很低的营养,对于母乳质量有非常不利的影响。而且新妈妈还处于恢复期,消化能力较差,油炸类的食物很难消化,吃了对健康不利。所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少吃。

  4.刺激性食物

  如果女性在哺乳期进食太多刺激性的食物,那么母乳中也会因此出现刺激性物质,后会随着乳汁被宝宝吸收,对他的成长非常不利。不过依旧可以食用少量的调味品,比如胡椒、醋等等。

  5.可可碱食物

  可可碱是一种特殊物质,它会影响到神经系统以及心脏的健康,而且还导致小便次数变多、肌肉松弛,宝宝也会因此出现失眠、消化不良的症状。此外妈妈食用巧克力会导致其食欲下降,并且还可能出现发胖的情况。

  6.腌制食品

  虽然哺乳期无需忌盐,但是也要有一定控制,建议每日摄入量不超过9克。因为吃摄入太多,不仅会提高肾脏的工作量,还会致使血压增高,对于妈妈的健康不利。

  7.大量味精

  味精对于宝宝发育很不利,尤其是未满12个礼拜的宝宝,不仅影响智力发育,还会影响生长发育,所以在哺乳期要忌味精。

  哺乳期吃什么比较好呢?小编整理了一些哺乳期的食物适宜,一起了解一下吧。

  哺乳期吃什么好

  1.要水分充足

  母乳中的主要成为是水,所以每天要多喝水或者是流质食物,比如各种粥或者各种汤,以保证母乳质量。比较推荐鸡、鱼、豆制品以及蔬菜等滋补汤,喝汤量可以根据母乳产量做一些调整。

  2.保证蛋白质

  每天食物中的蛋白质,应该保证有超过1/3是动物性蛋白。比较推荐的是猪蹄汤,不仅可以活血补血,还能催乳,给宝宝提供足够口粮。

  3.饮食多样化

  食物的种类要丰富齐全,不偏食不挑食,保证摄入各类营养素。比如主食要粗细配搭,而副食也要多样化。

  4.催奶食物

  不少食物都有着不错的催奶功效,比如花生、黄豆、猪蹄、鲤鱼、豆腐等等,如果奶水缺少,妈妈可以适当多吃一些。

  结语:哺乳期是不能乱吃药的,这样对孩子的身体也是不负责的,女性好不要食用辛辣刺激、生冷食物以及含有酒精和咖啡因的食物。食用这些,对于宝宝的成长发育是非常不利的。哺乳期的妈妈常吃一些蛋白质食品、催奶食物以及多补充水分是比较好的选择。