新宝妈们减掉肚子上赘肉新做法

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  对于刚生完宝宝的新妈妈来说,在经历辛苦的怀胎十月,和小心翼翼的月子后,因为有很多新妈妈生完孩子后肚子上的赘肉并没有减少,很多爱美的宝妈们就开始注意肚子上的赘肉了,那么新宝妈们要怎么做才能更好的减掉肚子上赘肉呢?下面小编就带大家一起来看看吧。

  产后肚子大?多做收腹运动

  如果,目前已经发生了腹直肌松垮分离的状况,不论是因怀孕生产、或是因长期肥胖,请不要绝望,你的马甲线仍然可以拨云见日!!

  Check你的体脂率

  如果你的体脂防太高,体脂率超过30%,又多堆积于腰腹部,很可能因为皮下脂肪太厚,而无法摸到腹直肌,也无从测出间隙的宽度。这时,你需要先做有氧运动让体脂防降下来。