月子里吃什么可以减肥

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  母亲是世界上最伟大的人,他们经历十月怀胎的辛苦把我们生下来,却还要坐月子,吃更多的营养品来保证我们有充足的粮食,而这些都是她们牺牲了自己美丽的身材、姣好的容颜换来的。很多妈妈都很苦恼,可是为了孩子又必须忍受。下面小编就来给大家介绍一下月子里吃什么减肥。

  一、月子里吃什么减肥

  1、产后饮食最好保持清淡,特别是在产后的7天内,可以适当的吃一些清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤之类的汤类食物。

  2 、产后最好不要碰冰冷的食物,因为冰冷很可能会影响产妇身体的气血的运行,这样就容易引起产后身体酸痛。

  3 、产妇还可以可以煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料慢慢喝。

  4 、浓茶、咖啡,以及那些辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物都不要碰。