如何让孩子骨骼发育的更快?
3~6岁的幼儿身体发育开始变得缓慢起来,体重平均每年增加2000克,身高平均每年增加5~8厘米。身体各部位比例也发生明显变化,比如头、躯干、四肢生长速度不同,下肢发育较快。
幼儿骨组织中的水分和有机物质(骨胶元)多,而无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少,骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差,所以幼儿的骨不易完全折断,但易于发生弯曲和变形。
幼儿关节面软骨较厚,关节囊、韧带的伸展性大,关节周围的肌肉细长,活动范围大于成人,但关节的牢固性差,也较脆弱,在外力作用下容易脱位,易受伤害。德国儿科专家研究发现,在儿童中出现了骨质疏松症,患儿年龄竟小到五六岁。
家长为了帮助幼儿纠正身体姿态将所谓的“背带”缠在身上,看似可以调整幼儿体态,其实是以限制幼儿生长为代价的。所以不能寄希望于某种产品来维护幼儿身体的正常发育,只有平时多锻炼,多注意行、坐、卧的姿势,形成良好的习惯才是根本。
特别提示:
1.维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。
2.让幼儿多在户外活动,多晒太阳。运动可以促进新陈代谢,加速血液循环,给骨骼组织输送更多的营养物质,使骨骼生长加速,骨质致密。
3.为了保护幼儿骨骼正常发育,要注意培养孩子正确的坐姿、立姿,同时还要保证孩子有充足的睡眠 。
4.运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童,并不一定能拥有更健康的骨骼,想拥有健康骨骼,运动锻炼比增加钙摄入更为重要。
5.骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。
骑童车,是幼儿锻炼身体的好方法,适当、科学的锻炼,可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善,父母需特别注意别让孩子在骑车中受伤。
所以家长要在平时注意幼儿坐立、行走的正确姿势,桌椅、床铺等等设施都要适合幼儿的身体发育状况,否则易导致幼儿出现驼背、佝偻等疾病。另外,幼儿手腕、脚踝都未发育完善,所以活动时间不能过长,强度不能太大。
学龄前:http://baby.fh21.com.cn/dztd/xlq/
- 上一篇:家长如何判断孩子的发育情况?
- 下一篇:学龄前儿童的动作发育特点
推荐阅读
- 给宝宝断奶,这四个注意事项请牢记在心
- 找准宝宝断奶时机 选择适合断奶后的一些食物
- 宝宝断奶的最佳时机 新妈妈你掌握好了吗
- 该什么时候开始添加宝宝辅食
- 宝宝断奶期饮食有原则 辅食添加3建议
- 宝宝断奶需慢来,6招教你成效快
- 10个月宝宝辅食添加原则
- 注意:宝宝辅食添加有原则
- 如何给一岁半宝宝断奶 宝宝断奶要注意六件事
- 宝宝断奶最佳时期 你真的知道吗?
- 宝宝断奶可采取的几种办法 断奶后奶涨痛怎么缓解
- 怎么给宝宝断奶 宝宝断奶的注意事项
- 宝宝辅食可以做青菜粥喝吗
- 宝宝辅食能吃青菜瘦肉粥吗
- 谈谈给宝宝断奶的技巧
- 宝宝辅食添加的那些事儿
- 宝宝辅食添加有技巧
- 专家:宝宝断奶不要选择在夏天
- 如何给宝宝断奶? 宝妈切记别犯这三个错误
- 宝宝辅食如何添加水果