有了这三种水果辅食,妈妈再也不用担心宝宝上火了!妈妈必学

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现在已经进入了夏天,以后的日子会越来越热。夏天又是风热感冒的高发期,而宝宝的身体素质还不是特别的好,很容易感染风热感冒,也很容易上火。

这可愁坏了许多宝妈,但是看了这篇文章您就不用再担心了。

今天小编要给大家分享3种即败火,又有营养的水果辅食。

有了这三种水果辅食,妈妈再也不用担心宝宝上火了!妈妈必学

雪梨泥(适合6个月以上宝宝食用)

食材:雪梨一个

做法:

1、将雪梨去皮,切块。(如果条件允许的话,可以把靠外的梨肉和靠核的梨肉分开装,因为靠近核的梨肉颗粒比较大,口感不是特别好)

2、把梨肉放入锅中开始蒸,先用大火加热,然后转小火蒸熟。(雪梨性凉,蒸熟的雪梨可以缓解雪梨的凉性,不会刺激到宝宝的肠胃,而且易于消化)

3、最后将蒸熟的雪梨块放入搅拌机里,打成泥即可。

雪梨含水量大,夏天宝宝容易口干舌燥,而雪梨有生津止渴、润喉去燥的作用。

雪梨还有化痰止咳、下火的功效,对宝宝嗓子可以起到润滑的作用。

不过要注意的是,雪梨一定要蒸熟在喂宝宝,如果直接生榨,而雪梨又偏凉,很容易造成宝宝腹泻。

有了这三种水果辅食,妈妈再也不用担心宝宝上火了!妈妈必学

藕粉苹果羹(适合7个月以上宝宝食用)

食材:藕粉(超市可以买到)、苹果(桃子、香蕉都可以加)

做法:

1、将苹果去皮,切成小块。

2、然后放入锅中,加水。如果宝宝肠胃不是很好,可以多煮一会儿。水可以多加点,太稠宝宝可能接受不了。

3、藕粉加一点水调成糊状。

3、等煮苹果的水烧开了,就可以将藕粉倒入锅里了(倒的时候一边搅一边倒,不然容易结块)

4、搅拌均匀后,就可以盛到碗里了。

藕粉有养胃健脾的功效,藕粉的主要成分是淀粉,维生素含量很少。但是搭配上富含膳食纤维和维生素的苹果,营养价值就比较全面了。

有了这三种水果辅食,妈妈再也不用担心宝宝上火了!妈妈必学

胡萝卜香蕉泥(适合6个月以上宝宝食用)

食材:胡萝卜、香蕉

做法:

1、将胡萝卜洗净去皮切成小块,香蕉也切成小块。

2、将胡萝卜块和香蕉块放入辅食机里,加两格水,蒸熟。

3、蒸好之后,倒入搅拌机里打成泥即可。

胡萝卜中维生素相当的丰富,但是很多宝宝(比如我家这位)就接受不了胡萝卜的味道,然后我就把胡萝卜和香蕉搭配起来后,香蕉中的甜味掩盖了胡萝卜的青涩味。

夏天因为天气原因,人会变得燥热,情绪也比较躁动。而香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质,这种物质可以使人的心情变得快活和安宁。

最后要说的就是每一次给宝宝做辅食的时候,不要做太多,因为夏天的东西剩了容易坏。但对于像我这种嘴馋的妈妈,那就另当别论了【手动滑稽】