胆小是缺什么

胆小一般不是缺某些营养元素引起，可能是遗传、家庭教育因素、环境因素、恐惧症、孤独症等引起的，一般可结合原因采取改善措施。

1、遗传：孩子的性格可能遗传自父母，如果父母胆子不大，孩子可能天生比较担心，建议家长对孩子进行正确引导，以此改善胆小的情况。

2、家庭教育因素：家庭教育不到位，父母过于严厉，制定过高的要求，可能会造成胆小的情况，此时需要调整教育方式，通常能够改善该情况。

3、环境因素：在生活环境当中缺少关爱的环境中，不和谐的校园关系、混乱的家庭环境等，可能影响心理健康，出现胆小的现象，此时需要尽量远离不良环境。

4、恐惧症：遗传、不愉快的经历等可能导致恐惧症，引起胆小、羞怯等情况，一般可在医生指导下通过行为治疗、家庭治疗等方式改善病情。

5、孤独症：小脑发育不良、病毒感染等可能诱发该疾病，导致胆小、认知发展不平衡等情况，此时通常可以在医生帮助下通过社会适应能力训练改善症状。

需要通过心理疏导的方式进行改善，采取认知行为疗法，有利于身体恢复，生活中也要多与家人以及朋友交流和沟通，多进行有氧运动锻炼。