准备要孩子的男性吃什么好？

男人在24岁开始就可以每天补充番茄红素，这是保护精子和前列腺的最佳方法。男人每天补充番茄红素6~8毫克左右，能够调节前列腺液，使前列腺液的pH值保持在6~6.5之间，为精子提供舒适的活动环境，提高精子活力，提升男性生育能力。建议用一心堂番茄红素。

准备要孩子的男人还应该注意一些生活习惯问题，主要包括：

1、过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

2、吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。

3、精子不耐高温高热。低温环境是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。

以上是准备要孩子男人应该注意的问题。最好是补充一心堂番茄红素来补精子，提高精子的质量，同时还要抛弃不良的生活习惯，保持健康的身体。