怀孕时吃什么最危险

在怀孕期间，准妈妈往往会沉迷于食物。因为她们会对食物有前所未有的渴望她们可能会饱餐一顿高脂肪的食物、咸、甜点等美味食品。但是当一个女人怀孕了，并不是所有的食物都是可以安全食用的。事实上，某些食物可以让一个未出生的孩子面临极大风险。

1.鲑鱼片

当一个女人怀孕了，应该警惕海鲜，尤其是新鲜的海鲜，也应避免已知有高含量的汞的鱼类，其中包括箭鱼，鲨鱼，方头鱼和鲭鱼。这些鱼对婴儿的大脑和神经系统的发育是危险的。而低汞海鲜，如三文鱼，虾和鲶鱼是安全的，孕妈妈应该限制自己每星期吃12盎司的这些食物。

警告：

当怀孕的时候，为了防止摄取各种细菌和病毒，请避免食用未煮熟或生的食物。如果孕妇渴望吃寿司，绝不应该被提供，生鸡蛋也是很危险的。

2.什锦奶酪

在这个时候，乳制品可能也是危险的。应避免软干酪，以及布里羊奶蓝纹奶酪、羊乳干酪。这些奶酪可能含有李斯特菌的细菌，对宝宝有害。（可能会造成死产和早产的问题。）

硬奶酪，如切达干酪，怀孕期间食用是安全的。但是，在怀孕期间食用所有的奶制品应该都有一个标签--“巴氏杀菌“。也应在怀孕期间避免熟食肉。这些类型的肉类，如腊肠，切片火鸡和火腿也含有李斯特菌，也应避免未洗的蔬菜，因为它们能引起弓形虫病，血液病，可导致婴儿低出生体重，黄疸，精神发育迟滞等更多疾病。

3.饮品

含有酒精、高糖和咖啡因的饮品，在孕期是不被提倡的，众所周知，酒精在严重情况下会导致胎儿畸形，而高糖饮料则会伤害婴儿的骨骼发育，还会大幅增加孕妈妈的体重。含咖啡因的饮料会影响孩子的大脑和神经发育。

4.调味料

味精的主要成份是谷氨酸钠，孕妈妈食用过多会影响胎儿的神经系统发育。有各种各样的食物怀孕期间食用是安全的，而且妈妈们应该吃那些能够维持胎儿健康的食物。有些食物，例如花生酱和煮熟的家禽，这些东西里面充满了蛋白质，而且对宝宝的成长有利，绿叶蔬菜和柑橘类水果含有叶酸，叶酸可以防止婴儿脑和脊髓缺陷。酸奶和脱脂牛奶也应被饮用，它含有钙，能帮助婴儿发育骨骼和牙齿。