孩子刚刚进入初中有厌学怎么办

孩子初中厌学可能由学业压力、社交适应、青春期心理、家庭期待、学习方法不当引起，可通过心理疏导、目标调整、兴趣引导、家校协作、习惯重塑改善。

1、学业压力：初中课业难度陡增容易引发挫败感，建议采用阶梯式学习法，如将数学作业拆解为基础题30分钟、中档题20分钟、拓展题10分钟分段完成。每天安排15分钟错题整理，使用三色笔标注红色-概念错误、蓝色-计算失误、绿色-创新解法。

2、社交适应：新环境的人际焦虑会影响学习状态，可鼓励孩子每周参加1次社团活动，如辩论社培养表达能力，园艺社缓解焦虑。家长可模拟三种社交场景：食堂拼桌对话、小组合作分工、课间游戏邀请，通过角色扮演提升适应力。

3、青春期心理：荷尔蒙变化导致情绪波动明显，建议建立情绪日记本，用表情符号记录每日心情曲线。当出现连续3天负面情绪时，启动"五分钟放松法"：闻柑橘精油、捏减压球、听白噪音。每周保留2小时专属放空时间。

4、家庭期待：不合理的期望值会加剧抗拒心理，可采用SMART原则制定目标，如将"提高成绩"转化为"语文月考提升5分"。设置阶段性奖励机制，完成周目标可兑换博物馆参观，月目标实现安排亲子烘焙活动。

5、习惯重塑：低效学习模式需要系统调整，推行"番茄工作法"改良版：25分钟学习+5分钟眼球操上下左右转动+10分钟知识复述。建立学习环境分区制，书桌只放当科资料，使用计时器培养专注力。

准备"成长能量箱"收集孩子进步证据，包括被表扬的作业本、活动照片、自制课程表等，每月开箱回顾时搭配孩子喜欢的零食饮料，将厌学转化过程可视化。定期与班主任沟通时关注课堂举手次数、笔记本涂鸦内容等非成绩指标，全面把握适应状态。