孩子老不想上学怎么办

孩子抗拒上学可能由分离焦虑、学业压力、社交困扰、作息紊乱、家庭环境影响导致，需针对性调整心理状态与外部环境。

1、分离焦虑：年幼儿童常见因依赖父母产生抵触情绪。建议逐步延长分离时间，从短时间分离开始配合安抚物过渡，家长避免过度焦虑传递给孩子。与老师沟通在校给予更多关注，建立安全角让孩子情绪有缓冲空间。

2、学业困难：课程难度超出承受能力会引发逃避行为。需排查具体薄弱环节，如数学计算障碍可每天进行15分钟数感游戏，阅读困难可尝试图文结合的学习卡片。与教师协商分层作业，优先掌握基础知识点再逐步提升。

3、同伴关系：被孤立或欺凌会直接导致拒学。观察孩子是否提及特定同学名字或物品丢失，通过角色扮演练习应对技巧。必要时联系学校调取监控，参与集体活动如课后足球班帮助重建社交信心。

4、生物钟紊乱：睡眠不足直接影响上学积极性。建立固定作息流程，睡前1小时停止电子设备使用，卧室保持18-22℃适宜温度。早餐搭配高蛋白食物如鸡蛋奶酪，避免空腹导致上午注意力涣散。

5、家庭因素：父母教育方式冲突或二胎关注度失衡易引发行为倒退。每周设置专属亲子时间进行手工或烘焙，采用积极倾听技巧，避免说教式沟通。家庭成员需统一教育标准，不当着孩子面争论管教方式。

当孩子持续出现躯体化症状如腹痛呕吐，需排除焦虑症等病理因素。日常可制作上学奖励日历，每完成三天出勤兑换一次公园野餐机会，将学习任务拆解为可达成的小目标。保持与班主任的定期沟通，记录孩子情绪波动规律，多数情况通过系统干预2-4周可见改善。