生病不想上学怎么办

孩子生病不想上学需要区分生理不适和心理抗拒，常见原因包括身体疾病、情绪焦虑、睡眠不足、环境适应困难、学业压力过大。

1、身体疾病：

发热、腹痛等急性症状需优先就医，细菌感染可服用阿莫西林或头孢克肟，病毒感染需奥司他韦等抗病毒药物，慢性鼻炎等可配合鼻喷激素治疗。体温超过38.5℃建议居家观察，呕吐腹泻需补充口服补液盐。

2、情绪焦虑：

分离焦虑常见于幼儿园初期，通过角色扮演游戏模拟上学场景，逐步延长分离时间。社交恐惧可尝试沙盘治疗，特定恐惧症需系统脱敏训练，严重者需心理咨询介入。

3、睡眠问题：

学龄儿童每日需9-11小时睡眠，睡前1小时避免电子屏幕，建立固定作息流程。褪黑素分泌不足可调整室内色温至3000K以下，夜惊症建议进行多导睡眠监测。

4、环境适应：

新转学生可能出现适应障碍，提前参观校园熟悉环境，准备过渡性安抚物品。教师可安排同伴支持小组，家长采用正向激励法记录每日进步。

5、学业压力：

识别特定困难学科， dyslexia儿童需专业评估，数学焦虑可借助教具辅助。分解作业任务为15分钟小单元，使用番茄工作法配合5分钟运动间隔。

保证每日500ml牛奶和100g深色蔬菜摄入，补充维生素D和Omega-3有助于情绪调节。每周3次30分钟跳绳或游泳改善心肺功能，睡前进行10分钟亲子呼吸练习。观察症状持续超过两周或伴随体重下降需及时转介专科建立家校沟通记录本跟踪行为变化，避免在早晨匆忙时段施加额外压力。