高二数学不好怎么补救

高二数学成绩不佳可通过系统性方法改善，关键点包括查漏补缺、调整学习方法、强化基础训练、提升思维能力和寻求专业指导。

1、查漏补缺：

分析试卷和作业错题，整理高频错误知识点。建立错题本分类记录概念性错误、计算失误和题型盲区，每周针对性重做同类题目。例如函数性质混淆可专项练习定义域、单调性题型，立体几何薄弱则重点突破空间向量与证明题。

2、方法优化：

改变被动听课模式，采用预习-听讲-复习闭环学习。预习时标注公式推导疑点，课堂专注教师解题思路，课后用费曼学习法复述核心定理。针对压轴题学习拆解步骤技巧，如导数应用题先划分变量关系再建立数学模型。

3、基础强化：

每天完成15分钟基础题限时训练，重点巩固代数运算、三角函数变形等基本功。使用基础2000题等教辅反复练习课本例题变式，确保简单题满分率。对反复出错的公式制作记忆卡片随身背诵。

4、思维提升：

通过一题多解训练发散思维，例如解析几何问题尝试代数法、几何法、参数法多种解法。参加数学建模社团培养实际问题转化能力，定期完成数学通讯上的逻辑推理题拓展思维广度。

5、专业辅助：

选择有高三带班经验的教师进行一对一诊断，针对薄弱模块制定提分计划。网络课程可重点学习周帅老师的题型归纳课，线下补习优先选择小班制专题突破课程。定期与任课教师沟通调整学习策略。

饮食上保证核桃、深海鱼等富含Omega-3食物摄入，每日进行20分钟跳绳或慢跑提升大脑供氧。建立固定学习时段避免熬夜，使用番茄工作法保持专注力。家长可协助整理错题档案但避免过度干预，定期与教师沟通学业进展。保持每周一次爬山或球类运动释放压力，通过数独游戏培养持续思考习惯。