15岁一年没长高怎么办

15岁一年没长高可能与遗传因素、营养不足、激素分泌异常、骨骼发育问题或慢性疾病有关，建议及时就医检查骨龄和生长激素水平。

1、遗传因素

身高发育受父母遗传影响较大，若父母身高偏矮，孩子可能进入青春期后生长速度减缓。家长可记录孩子生长曲线，若持续低于同龄标准，需结合骨龄片评估剩余生长潜力。日常保证充足睡眠和跳跃类运动有助于刺激生长板。

2、营养不足

青春期每日需摄入优质蛋白60-80克，钙1000毫克。长期偏食可能导致蛋白质、维生素D或锌缺乏，影响骨骼矿化。建议每日饮用500毫升牛奶，食用鸡蛋、鱼类、西蓝花等富含营养的食物，避免过量饮用碳酸饮料。

3、生长激素缺乏

垂体分泌的生长激素不足会导致年生长速度低于4厘米，可能伴随圆脸、腹部脂肪堆积等特征。需通过胰岛素激发试验检测激素水平，确诊后可遵医嘱使用重组人生长激素注射液进行替代治疗。

4、骨骼发育异常

甲状腺功能减退或骨骺提前闭合会阻滞身高增长。X线检查可判断骨骺线闭合情况，甲状腺功能检查能发现甲减问题。若骨骺未闭合，可通过调整作息和营养改善；若已闭合则需骨科评估矫正手术可能性。

5、慢性疾病影响

哮喘、肾病等慢性病或长期服用糖皮质激素会抑制生长发育。建议完善血常规、肝肾功能检查，控制原发病后配合生长监测，必要时使用赖氨肌醇维B12口服溶液等营养补充剂辅助改善。

建议家长每三个月测量一次身高并制作生长曲线图，保证每日9小时睡眠和30分钟跳绳、篮球等纵向运动。饮食注意补充乳制品、深色蔬菜和红肉，避免熬夜和过度压力。若骨龄检测显示生长潜力充足但实际生长停滞，需在儿科内分泌科进一步排查病理性因素。青春期后期仍可争取2-5厘米的自然增长空间，但需在专业医师指导下制定干预方案。