月经来了还能长高吗

月经来潮后通常仍可能继续长高，但身高增长速度会明显放缓。骨骼生长潜力主要取决于骨骺闭合情况，而月经初潮通常标志生长进入中后期阶段。

女性身高增长多在青春期快速发育阶段完成，月经初潮多出现在此阶段末期。此时骨骺尚未完全闭合，骨骼仍存在1-3年的缓慢生长期，但年增长幅度多不超过5厘米。生长激素分泌水平、营养状况和运动习惯会影响此阶段生长空间。部分早发育女性初潮后生长空间可能不足2年，而晚发育者可能保留更长时间生长潜力。

极少数情况下，内分泌异常如生长激素缺乏症患者可能初潮后仍有显著增高现象，需通过骨龄片评估骨骺闭合程度。某些先天性疾病如马凡综合征患者因结缔组织异常，青春期后仍可能异常增高，但伴随肢体细长等特殊体态。

建议关注日常钙质和优质蛋白摄入，保持适度跳跃类运动，避免熬夜影响生长激素分泌。若年满15岁后身高年增长不足1厘米或出现生长疼痛，可考虑骨科就诊评估骨龄。定期监测身高变化比单次测量更具参考价值，记录生长曲线有助于判断剩余生长潜力。