现代社会虽然医学在不断发展，人们的健康意识也越来越强烈，但是身体虚弱的人也越来越多。一般来说，如果身体虚弱的话，一定要重视，找出原因有针对性的诊疗，平时生活中要注意补充营养，饮食中也可以加入一些食疗调理，注意补充蛋白质等。另外自身也要注意加强体育运动，形成良好的作息生活习惯，保持良好的心态。
体虚分为好几种，有阴虚、阳虚、血虚以及气虚这四种，但是如果结合了人体的五脏，则又有了更多的体虚的类型。一般来说，体虚不一定是生病了，很可能是身体的某些机能有所减退。虽然体虚不一定是病。今天我们就来讲讲，身体虚弱吃什么补?
补充营养
一般来说，要注意补充蛋白质，各种维生素，β-胡萝卜素。实验证明，如果人体缺乏这些营养素，会导致免疫力和抵抗力双双下降，从而造成体虚。
