男性如何养生才能远离肾虚

发布时间: 2016-05-09      来源:飞华健康网     编辑:liuyan

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为了预防肾虚的发生我们平时可以做一些简单的增强肾功能的健身操,这样也就能够做到远离肾虚给我们带来的危害了,在日常生活当中大家需要尽早了解肾虚的出现,这是一种非常常见的疾病,很多的人在出现了这种疾病时,会导致身体乏力恶心呕吐,而且劳累。平时大家需要注意男性养肾的方法,避免造成肾虚,全面的进行调理那么,男性如何养生远离肾虚?

男性如何养生才能远离肾虚

1、脚心按摩法

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

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