什么食物能补肾男性和女性的食疗补肾方法，无论男女，都会出现肾虚的情况，在这种情况下，我们需要注意的是补肾，想要更好的补肾食物是我们比较好的方法，那么你知道哪些食物能补肾吗？而在日常生活中，我们可以用什么样的食疗方法来补肾呢？以下就让我们一起来了解一下。
补肾食物。
一是芝麻。
黑色芝麻是较好的补肾食品，芝麻属于甘平，具有补肝肾、润五脏的功效。例如《本草经疏》中曾记载：芝麻，味道平和，不寒不热，补肝肾之谷也不错。特别是肾虚者腰酸腿软，头晕耳鸣，发枯发落早期白发，大便燥结者，最宜食之。
二是板栗。
栗子是我们冬天经常吃的食物。它又甜又温，含有脂肪、钙、磷、铁和各种维生素，尤其是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于普通干果。栗子有补肾的作用，肾虚腰痛，腿无力的人最适合吃。一天6到7个就够了。
三是狗肉。
尽管狗肉能达到补肾的效果，但我们尽量避免食用，狗肉除了具有补中益气的作用外，还能温肾助阳，所以肾阳不足，腰膝软弱或冷痛，最好食用。日华子本草认为：狗肉补胃，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。
《医林撰要》也云：狗肉补肺，固肾。清代医生张璐还说：狗肉，下元虚人，最适合吃。下元虚者，即肾阳虚弱，命门火衰也是如此。
四是干贝。
也叫江无柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：干贝补肾，与淡菜一样。《本草求真》也说它可以滋以滋阴，实则是指滋阴之义。
五是鲈鱼。
也叫鲈鱼，鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。鲈鱼，味甘淡，适合脾胃。肾主骨，肝主筋，味道属阴，归于脏，益二脏之阴，故能益筋骨。嘉枯本草认为：鲈鱼，多食宜人，尤其是蝗虫。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者均宜。
六是桑葚。
通常被称为桑果。性寒，味甘，有补肝，益肾，滋阴之功效。比如《滇南本草》云：果桑益肾，固精，久服黑发明目。清王孟英还说：桑果滋肝肾，充血，健步。所以肾虚者，特别是肾阴不足者，最适合食用。
七是豇豆。
也叫豆子，豆子。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚者也宜食用，对肾虚消渴，遗精，白浊，或尿频，女性白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。《四川中药志》还表示，它可以滋阴补肾，健脾，治白带，白浊，肾虚遗精。
男性补肾疗法。
1.健脑补肾方。
肾精不足引起的脑髓不足、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、莲子200克、枣50克、瓶子和罐子中加入低度白酒，酒超过中药约3厘米，每天搅拌一次，半个月后加入蜂蜜，每天适量饮用。
2.滋补肝肾。
适用于肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。枸杞30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖煮，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟，分次吃肝喝汤。
3.补肾壮阳方。
适用于肾气虚，肾阳不足引起的阳萎早泄，遗精尿频，腰痛，下肢无力等。枸杞250克，蛤蟆一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，加入低度白酒，酒需要比中药高3厘米左右，每天搅拌一次，半个月后密封饮用。
4.补肾壮骨方。
适用于肾阳虚损伤引起的腰膝酸软、下肢无力、头晕、手足不温等症状。猪肉或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，用清水洗净，加入桂圆50克，文火共炖，加入调料。
5.补肾壮腰。
适用于肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软，下肢无力，遗精早泄，头晕健忘等症状。将羊肉煮500克，直至肉烂，加入山药500克，切成块，枸杞100克，文火炖半小时，酌情加入调料。
6.补肾强身。
适用于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色暗淡、乏力倦怠等。一对猪或羊肾，切开筋膜，冷水浸泡半天。黑木耳100克，冷水浸泡，花菜200克切成小块，洗净开水煮沸。猪或羊肾切成小块，用黑木耳炒，加入生姜、蒜末和盐，炒至8分钟熟，加入花菜，炒至熟。
女性补肾食疗方法
第一，当归猪脚。
配料：猪脚500克，当归15克，盐适量。
将猪脚放入锅中焯水，将焯过的猪脚用冷水洗净。
将猪脚放入高压锅中，加入少许盐炒香，加入15克当归，加入适量清水。
(3)放入锅中烧开后，调小火，压15分钟左右即可出锅。
花生百合银耳羹。
配料：银耳50克，百合10克，莲子10克，花生20克，冰糖适量。
(1)银耳、莲子、花生、百合洗净，隔夜浸泡。
(2)将浸泡材料放入电高压锅中，加入适量水，高压20分钟。
(3)排气盖打开后，加入适量冰糖。
三是虫草阿胶羹。
配料：虫草60克，阿胶10克，姜20克，当归15克，油盐适量。
(1)将金虫草放入盆中备用，准备生姜和当归。
(2)将虫草和阿胶放入陶瓷罐中，加入适量清水。
(3)用大火煮沸，加入姜片和当归，用文火煮30分钟。
枣桂圆燕麦粥。
配料：香米30克，燕麦30克，红枣10粒，桂圆干20克，冰糖适量。
(1)将红枣和香米洗净，所有配料放入锅内胆锅中，无火。
(2)加入适量清水，用大火煮10分钟。
(3)然后关火，放入外锅，盖上盖子炖30分钟。
摘要：相信大家通过以上阅读已经知道，当肾虚发生时，我们可以通过食物来有效地补肾，同时我们也和大家分享了一些男女补肾的食疗方法，如果有肾虚的朋友不妨试试哦。
当身体出现肾虚还有肝脾不调的临床病变表现情况，如果身体出现代谢紊乱，影响胎儿的生长发育指标和营养补充的情况下，有可能会出现胎停的表现，所以要继续通过补肾健脾舒肝等药物进行调整，身体的健康指标。
您自身的身多发育现象跟个人的后天遗传以及后天的营成支持相关。现阶段您是不是可以再长高，还要查验骨垢线以及体内的发展素水平。因为肾主骨，当肾虚的时候，是有大概会作用正常的发展发育。
患有肾虚的问题，在肾内科疾病中还是比较常见一些的，而此类肾类疾病带来的其他并发症也是很严重的，此病引起的主要危害有，会导致肾盂肾炎，膀胱内的致病菌逆行感染肾盂，引起肾炎，肾虚之后还会引发相应的心血管问题，导致肾虚患者小腿水肿，走路不便，然后患者的消化道问题也会出现，患者会表现出严重的恶心呕吐，也会不想进食，视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服也是肾虚患者的所有的表现，在交往方面患者也会有一定障碍，不再像以前那样热衷于朋友的聚会，抑郁、焦虑、恐惧等感觉，最后我们可以看出，肾虚引发的其他问题还是很严重的。
怀孕气虚肾虚，这种情况有可能会导致胚胎停育的。导致胚胎停育的原因还是比较多的，最主要的原因就是胚胎本身的问题，比如胚胎染色体异常，就是说这个胚胎质量太差了。如果孕妇有比较严重的疾病，比如严重的感染，严重的贫血等，也可能会导致胚胎停育。
孩子多次出现肾虚和肝火旺盛一般多见于肝肾阴虚的症状。常表现出为，夜间盗汗严重，失眠多梦，手脚心发烫，眼睛发干，发疼，眼屎较多等情况。这种情况需要有滋阴降肝火的方法调养可以起些治疗效果的。不过孩子还小，只要选择食疗就可以彻底恢复，比如说多喝点小米粥，多喝点梨汁，多吃点黄瓜，西红柿等蔬菜慢慢就可以转好的。
对于突然出汗来说是不是肾阴虚，主要是以患者的病情决定，如果是在睡觉的时候出现出汗与肾阴虚有关，如果是动则汗出，可考虑是气虚导致的，所以当身体出现出汗时，不能盲目的认为是肾阴虚导致的，需要进行辨证论治。如果属于气虚导致，可以口服黄芪精口服液调理，如果是肾阴虚导致，可以口服六味地黄丸治疗。
您好？？会的。这是肾虚病症。提议您去中医面诊然后用药。假如肾阴虚发热，提议平常增强营养，增强锻炼，对症用药，如“六味地黄丸稀释丸、肾宝胶囊”等。
左腿出现很酸胀的临床症状，可能是由于肾虚导致的。尤其是肾阳虚，通常会出现腿部的酸胀，甚至无力的临床症状，也是中医上的概念。给予口服金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物调理，会让症状得到很好地改善。左腿很酸胀还有可能是由于腰椎的疾病导致。比如腰间盘突出压迫和刺激左侧的神经根，导致神经传导出现障碍，出现左腿的酸胀甚至麻木、无力。还有可能是由于左下肢的血管病变导致。比如有静脉血栓的时候，会导致血液回流受阻，引起远端淤血，出现肿胀、发酸，甚至疼痛的临床症状。
左慈耳聋丸，对于肾虚出现的耳鸣有很好的改善作用，但是不能调理肾虚，对于肾虚没有太大的作用，如果出现耳鸣，可以服用耳聋左慈丸，对于病情很好的改善作用，患者如果出现肾虚，一定要辨别是阴虚或者阳虚，如果出现阴虚可以服用六味地黄丸，如果出现阳虚可以服用金匮肾气丸。
对于夜尿频多来说可考虑欲肾虚中的肾阳虚有关。但是也不能排除是体内有尿路感染的情况导致。过度的着凉患者也会出现夜尿频多，所以需要进行辨证论治，如果考虑是肾虚导致的，患者还会伴有怕冷怕寒，手足不温，腰膝酸软，大便溏稀，小便清，长阳痿早泄遗精，滑精等表现，可以选择温补肾阳的药物对症治疗，临床上用的有金匮肾气丸。
对于肾虚来说应及时的对症处理改善症状，在肾不虚的时候要孩子有利于优生，肾虚时要孩子有可能会影响孩子的生长发育，导致孩子出现先天性的肾虚。肾虚分两种，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚，肾阴虚可以选择六味地黄丸治疗肾阳虚，可以选择知柏地黄丸治疗。
对于肾虚的症状和脂溢性脱发的都是会引发脱发，而这两张有很大的不同，肾虚还会致使肾性功能上升，尿频，尿急，失眠症，很容易健忘，脾气也会差，脂溢性脱发的原因，主要还和隔代遗传因素关于，如果父母双方有一者是这种情况，证明就遭到了隔代遗传，会表现出头皮油脂排泄旺盛，致使秃顶，脱发。需要声明注意多运动，多喝水，不要熬夜，避免过敏源。
对于肾虚的男性病人，是否会出现腰部疼痛，还是要根据具体病人的病情来进行具体的分析。有些男性病人肾虚可能会出现腰部疼痛，而有些病人可能就没有明显的腰部疼痛。当然，对于有些男性肾虚的病人，可能还会出现性功能的异常，比如出现阴茎勃起功能障碍，或者出现早泄等一些性功能障碍。那这时候可能就需要进行积极治疗，就应该使用一些补肾的中药来进行治疗，可能对男性肾虚的症状得到改善。同时，还可以适当的使用改善性功能的药物来进行治疗，像磷酸二酯酶抑制剂类的药物，或是他达拉非这样的药物来进行治疗，就有可能会改善病人的性功能障碍情况。
对于肾虚引起的牙龈萎缩来说，患者应及时的进行对症治疗改善症状，肾虚分为两种，一种是肾阴亏虚，一种是肾阳亏虚，如果是肾阴亏虚导致的可以口服。六味地黄丸进行对症治疗，如果是肾阳虚导致的，可以选择金匮肾气丸对症治疗，同时可以去正规医院口腔科进行洗牙等处理。
对于肾虚的患者，不宜进行太剧烈的运动，主张散步和慢跑，它们对人体的新陈代谢大有好处。生命在于运动，适当的运动对肾脏还是有很多好处的，运动可以促进人体的血液循环，并增强体质、提高人体的抵抗力，肾虚患者坚持跑步，会明显改善身体的不适症状。研究表明，长期坚持跑步的人群，能促进人体肾上腺素物质的分泌，能够使人体的肾功能变得更好，而且跑步还可以锻炼腰部的肌肉，对改变肾虚的症状大有好处，通过锻炼，还可以明显改善肾虚患者腰背酸痛的情况。
