面肌痉挛适合哪些运动

发布时间: 2016-03-28      来源:飞华健康网     编辑:huiminzhang123

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生活中有些食物如果经常吃的话,是可以很好地预防面瘫的,这主要是因为它们能够补充人们体内原本缺乏的有益物质,补充丰富后可以提高抵抗面瘫发生的能力,因此人们在生活中最好不要养成一个偏食的习惯,最好是吃的丰富和营养,所遵守专业医生的建议,那么,面肌痉挛适合哪些运动?我们一起来看看下文的相关介绍吧。

面肌痉挛适合哪些运动

1.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

2.平时面瘫患者需要减少光源刺激,如电脑、电视、紫外线等。

3.需要多做功能性锻炼,如:抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

4.每天需要坚持穴位按摩。

5.睡觉之前用热水泡脚,有条件的话,做些足底按摩。

6.适当运动,加强身体锻炼,常听轻快音乐,心情平和愉快,保证充足睡眠。

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