生活中如何预防脑出血可延长寿命

发布时间: 2017-12-27 13:48:47

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生活中如何预防脑出血可延长寿命呢?脑出血的情况非常的常见,很多的中老年因为血压高导致了这个情况的发生,所以在平时一定要做好预防的措施才行,那么,下面我们一起了解下生活中如何预防脑出血可延长寿命吧!

脑出血如何预防?

1、生活要有规律老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累。生活中如何预防脑出血可延长寿命

2、控制高血压要想理想地控制血压须注意许多方面。

(1)血压控制在理想水平:我国一项大量人群的干预实验表明,140/80mmHg可能是预防脑血管病的理想血压值。但一些人的血压降低到该水平后反而出现脑缺血的症状,其原因可能是由于降压速度太快,也可能是对于这些人而言的理想血压要略高于上述数值。这是由于个体差异所致。比较可行的办法是在一段时间内逐渐将血压降低到上述水平或略高而又没有脑缺血的不适症状为宜。

(2)血压要控制平稳:使24h内血压的“波峰”和“波谷”接近,这样既可避免血压波动对血管壁的损害,又可防止血压过低可能导致的脑灌注不足。降压不要过快。

(3)保持舒畅的心情:原发性高血压的发生与环境及精神状态有明显的关系。生活中如何预防脑出血可延长寿命环境因素有饮食、社会环境、生活改变、精神冲突等。高度的应激事件可引起交感神经介导的血管收缩及其他自主神经反应,对血压产生较大且持久的影响。Brod观察到高血压患者在紧张时血管收缩反应比正常人持久。易感性体质者对一般及特殊的应激反应表现为急性且持久的血压升高。心理生理学研究提示,精神紧张、自主神经活动及条件作用均可引起高血压。因此,对高血压患者进行支持性心理治疗十分必要。

(4)同时采取非药物疗法:如限制盐的摄入量、减轻体重、降低血脂、适度运动、生物反馈疗法等,可以巩固和促进药物的降压作用。

3、保持良好的心态保持乐观情绪,避免过于激动。做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。生活中如何预防脑出血可延长寿命

4、注意饮食饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。

5、预防便秘大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

6、防止劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血

7、注意天气变化寒天是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升,要注意保暖,使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼,如散步,做广播体操等,以促进血液循环。生活中如何预防脑出血可延长寿命

经常动左手日常生活中,尽多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球,以加强大脑右半球的协调机能。医学研究表明,脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,所以防范脑溢血的发生,最好的办法是在早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助右脑半球的发达。

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精彩问答

  • 哪些高血压性脑出血需要手术治疗

    哪些高血压性脑出血需要手术治疗:并非所有的高血压性脑出血患者都需要进行手术治疗,需要根据病人的年龄神经功能出血量出血部位等综合因素判断。脑出血手术指征最明确的为小脑出血,出现神经功能恶化、脑干受阻或者梗阻性脑积水需要尽快手术清除血肿。手术方式因血量的多少和出血部位的不同而异,如基底节出血在30毫升以上,丘脑出血在15毫升以上可以考虑微创穿刺血肿以及小骨瓣开窗清除血肿,大量的出血或者脑疝形成出现昏迷双侧瞳孔不等大的情况,需行去骨瓣血肿清除术。如果出血量特别急量特别大,没等做手术就出现了双侧瞳孔散大,这表示枕大孔疝已经形成,这样做预后不好。一般向家属不建议做手术,对病人采用保守治疗。

  • 为什么老年高血压患者更容易出现脑出血

    国内高血压脑血管病是更多见,老人动脉硬化的程度也会更高,血管也会更脆,发生脑出血的病理生理机制是在发生脑血管的动脉里面形成了小的动脉瘤、动脉瘤夹层,引起脑出血的风险;高血压时间越长、年龄越大风险就越多,所以高血压老年脑血管的并发症会更多,脑出血的发生率也会更高,而且老年血压升高的时候,自己的感觉反而不那么敏感,不是那么典型,就不能及时的得到处理,所以监测血压还是很重要的,即使没有感觉,不觉得头晕头疼,监测一下血压也是合适的。

  • 老年人脑出血查体及检查有哪些

    只有金标准的检查才可以更明确诊断,得到第一时间的治疗,避免病情的延误,目前我们在医院工作期间,这类脑出血疾病的发生很多见,也会根据它出血的量以及水肿的程度所表现的症状轻重不一。首先患者发病是多见于一侧肢体的瘫痪,有的说话不清楚、有的头疼、还有的头晕,症状严重的还表现为昏迷状,发病后一般判断是否是脑出血还是脑梗塞,第一个院前检查,最好看一下瞳孔的大小,因为出血量大的时候一侧瞳孔是散大的,这个呢可以辨别,再就是是不是活动中发病,发病时有无头疼,一定询问清楚。那么诊断脑出血最主要的金标准的检查就是颅脑的CT检查,做完以后一看CT上面有高密度影,也就是白色的团状影就是出血了,这个一般CT准确率高于磁共振检查,而且做完CT以后可以大体算出出血量有多少,根据出血量和病情决定是否行手术治疗。

  • 高血压引起脑出血的患者能做高压氧吗

    医生建议:根据您所说的情况是可以做高压氧的,但是饮食方面要留意的是,尽量不要吃鱼虾之类的海鲜食物,会影响到效果。除了平时多留意规律的作息。需要声明注意首先要到医院确诊,建议要劳逸结合,保证充足的睡眠,多喝水。

  • 脑出血开颅手术危险期

    出血的好发时期通常是手术之后72小时之内,脑水肿的好发时机通常是术后3-5天左右开始发生,一周左右开始消退,有个别患者脑水肿可能会持续到两周左右。因此在开颅手术两周之内,一定需要严密观察患者的一般生命体征,尤其是意识、瞳孔、血压等,同时还需要动态复查头部CT,以评估颅内的情况。脑溢血开颅手术危险期通常在两周之内,因为在两周之内,脑溢血进行手术之后最大的风险会面临再出血及脑水肿两个阶段。

  • 婴儿败血症加脑出血伴脑膜炎要如何解决

    化脓性脑膜炎确诊已经明确。胞计数12500*10/6/cCLU2。olk脑脊没蛋白7208。8氯化物10ol体现还是比较严重。治疗不彻底再次出现脑脓肿,可再次出现癫痫,失聪,斜视。若脑实质受损可再次出现癫痫,崩溃,智力低下等。所以必须完全彻底的治疗,彻底恢复预后一般好。

  • 小孩摔倒脑出血后遗症

    如果压迫到了神经组织,那么会导致神经组织发生炎症变性的反应,炎症变性以后那么神经组织的功能会发生相应的改变,炎症发生,如果是脑部的大面积脑组织的坏死,那么这个时候,是会引起患者的一个大部分躯体的感觉和运动的障碍等。因为脑出血患者,由于脑部出血发生了一个水肿的现象,从而导致脑部的脑室高压,颅内高压以后很有可能会压迫到神经组织。如果患者摔伤以后发生脑出血,那么它的后遗症可能是半身瘫痪,或者是失语或者是半身感觉障碍。

  • 小脑出血恢复期多久啊

    在早期如果病情严重,需要考虑通过手术的方法治疗,控制病情的发展,以免颅内压升高,容易形成脑疝,会有危及生命的可能。如果存在有小脑出血,具体的恢复期是多长时间,要根据本身病情的严重程度,以及所采用的治疗方案来进行分析,存在有一定的个体差异,所以无法具体预测。后期对于小脑损伤所产生的功能障碍,需要通过综合康复治疗的方法,来针对性的训练改善。

  • 新生儿脑出血吸收时间

    如果只是少量出血,那么大部分的新生儿在2~3周可以吸收比较完全,但是如果出血量比较大,宝宝甚至出现昏迷等情况,那么就必须行外科手术治疗了。新生儿脑出血与宝宝出生的环境,比如缺血、缺氧,以及维生素K缺乏等有很大的关系。至于新生儿脑出血多久能吸收,主要看脑出血的量。

  • 头被撞多久排除脑出血

    判断患者头被撞之后有没有脑出血,建议在受伤后应该立即做头部CT检查。但需要注意的是,某些老年人在头部被撞后3周以后才会出现慢性硬膜下血肿,这是由于头外伤后静脉的缓慢渗血造成,不是脑实质出血,需要小心。头被撞之后患者脑内出血发生比较早,绝大多数患者会在3天之内就发现脑出血。

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