人吃五谷杂粮,难免要生病,何况今天的人们,山珍海味,能吃的敢吃,不能吃的也敢吃,生病就更难免了。三叉神经痛患者对运动对三叉神经痛的治疗起到积极的作用,通过运动来调动全身各关节经络血气的运行,以达到疏通经络、输送阳气的目的。
1.游泳运动
在游泳运动过程要保持中等运动强度,在游泳运动中脉搏保持在100次/分钟以上,在水中游泳的时间45-60分钟左右,或游泳间隔500-1000米左右,当身体感觉到有些疲惫时,此时应当结束运动,锻炼频率在隔日一次或每周4-5次的标准为宜。
2.走山运动
走山运动具有明显的调剂神经活动的作用,春夏秋都是走山运动的适宜季节,一般在早晨锻炼能更好地改善神经状态,锻炼时间不超过一小时,走山运动要有运动强度才能达到锻炼目的,让心率达到100次/分钟左右在一次走山运动过程中,可以采取运动强度变化的方式进行锻炼,休闲式走山与含有运动强度的锻炼式走山相互交替,让体力公道分配,只有身体明显出汗或有轻微的疲乏感觉,这样才能产生很好的锻炼效果,走山运动每周3-5次或隔日一次乒乓球及羽毛球运动:这两个运动项目要以娱乐性的方式进行锻炼,在锻炼中能分散人的留意力,对改善神经状态有良好的作用,每次运动时间45-60分钟即可,或身体感觉有轻度的疲乏时停止锻炼,每周4-5次以上。
3.挤眉动作
挤眉动作能够牵拉三叉神经的眶上支及颞浅神经,起到锻炼这些神经及额颞部的肌肉头皮等组织的作用,改善神经功能用力皱眉至极限,保持10-30秒,然后放松恢复原位,间歇30秒后反复皱眉动作,每次5-10遍,每天2-3次,天天做。
4.鼓腮动作
鼓腮动作能够牵拉三叉神经的眶下支及面神经,锻炼并改善这些神经功能,同时对面部组织的血液循环有促进作用,进而改善面部皮肤的颜色、弹性及细腻。用力鼓腮至极限,保持10-30秒,然后放松恢复原位,间歇30秒后反复鼓腮动作,每次5-10遍,每天2-3次,天天做。
5.张嘴动作
张嘴动作能够牵拉三叉神经的下颌支及面神经的下颌分支,改善舌根部肌群咀嚼肌群下颌部肌肉群的弹性,改善神经功能,改善面部组织的血液循环,能够缓解头痛并有一定的美容作用。用力张嘴至极限,保持10-30秒,然后放松恢复原位,间歇30秒后反复张嘴动作,每次5-10遍,每天2-3次,天天做。
在中医方面治疗三叉神经痛,除了针灸以外也可以进行艾灸,常选用的穴位包括太阳穴,四白穴,下关穴,听会穴进行艾灸,或寻找痛点进行艾灸,每次就一个小时,每日1~2次。用艾灸治疗三叉神经痛,要根据患者自己的感觉进行,也可以艾灸足三里和阳陵泉,看看是否有向上的感传,最好的感觉是向面部感传,这种艾灸的体会可能是热的,或者是会出现酸胀麻木感。当然不要期望艾灸一两次就能达到完全止痛的神效,简单的说有的人对艾灸得感觉不敏感,有的人则比较敏感。
原发性和继发性三叉神经痛有以下不同:1.原发性三叉神经痛就是神经本身的一些不明原因的病变,使得神经自发的放电;而继发性的三叉神经痛往往能找到组织器官明确的病变,比如说可以由颅内的肿瘤引起,也可以有颌面部的肿瘤引起,还可以有颅内的血管,动脉硬化刺激到三叉神经节引起。2.继发性三叉神经痛的病人,根据病变的部位进行相应的外科治疗,就会获得缓解;而原发性的三叉神经痛则不一样,所以在临床上我们排除了,继发性三叉神经痛以后,余下的原发性三叉神经痛的病人,就需要到相应的专业,比如疼痛科来进行治疗,而原发性的三叉神经痛,大多数情况我们推测原因也有临床的证据证实,往往是和神经节或者神经干本身的营养缺乏,脱髓鞘病变有关,所以在治疗原发性三叉神经痛的时候,除了治疗神经痛,往往要从改善循环入手。
发作时病人常紧按病侧面部或用力擦面部,减轻疼痛,可致局部皮肤粗糙、眉毛脱落。有的在发作时不断做咀嚼动作,严重者可伴有同侧面部肌肉的反射性抽搐,所以又称痛性抽搐。三叉神经痛是骤然发生的剧烈疼痛,但严格限于三叉神经感觉支配区内。
吃一些辣的食物它会影响到坐骨神经痛的恢复的,所以这段时间还是需要忌口的,除了辣椒之外一些发物或者是其他刺激性的东西都是不能吃的,最好是多吃一些含维生素比较高的食物,像一些蔬菜或者是水果,这些都是可以多吃的,而且平时尽量不要喝一些冷饮。除了饮食之外,就是需要采取相应的方法来积极治疗疾病了,才能使身体逐渐的恢复健康。
可以使用药物进行对症治疗,在疼痛发作时可以使用一些镇痛药物,例如阿司匹林,对乙酰氨基酚,布洛芬缓释片,此外也可以同时使用甲钴胺片和b族维生素营养周围神经,如果肋间神经痛导致患者烦躁不安,影响睡眠的情况下还可以使用一些镇静剂进行调理,避免过度劳累戒烟戒酒,避免诱因。另外过度劳累,精神刺激等也会诱发肋间神经痛,带状疱疹,局部骨折等疾病时,也可能与引起肋间神经痛。目前关于肋间神经痛的发病原因还不是特别明确,可能和局部的病毒感染有关。
可能是肋间神经痛肋间神经痛性质:疼痛剧烈,多为刺痛或烧灼样痛;可呈持续性或阵发性加剧;深呼吸,打哈欠,咳嗽,打喷嚏或脊柱活动时疼痛加重.在痛点可以用热水袋敷敷,最好还是去针灸,拔罐和痛点注射点曲安奈得效果很好。
可能是肋间神经痛肋间神经痛性质:疼痛剧烈,多为刺痛或烧灼样痛;可呈持续性或阵发性加剧;深呼吸,打哈欠,咳嗽,打喷嚏或脊柱活动时疼痛加重.在痛点可以用热水袋敷敷,最好还是去针灸,拔罐和痛点注射点曲安奈得效果很好。肋间神经痛患者在对症治疗之外,患者在生活中还需要注意保持合理饮食的好习惯,补充身体营养。
受凉是会引起肋间神经痛的。由于受凉可以使肋间的血管收缩,导致肋间周围的神经和软组织缺血、缺氧,引起肋间神经痛。患者最好要注意保暖,疼痛的时候可以口服非甾体类的抗炎镇痛药,如布洛芬胶囊和双氯芬酸片,可以口服营养神经的药物。另外,除了受凉会引起肋间神经痛外,要密切观察胸部有没有带状疱疹的出现,也可以出现肋间神经痛。还有胸膜炎的患者,也可以表现为肋间神经痛的症状。
单纯的止疼治疗,只能治疗症状而不能去除根本,所以建议尽快去医院神经内科就诊,进行相关检查后寻找病因,确诊后积极的使用药物治疗原发病,神经疼痛难忍时,可以使用一些止疼的药物。但是如果是病毒感染引起眶上神经炎,或者是鼻窦炎引发的额窦时,可能也会导致眶上神经疼痛不适,这种情况下需要积极治疗原发病,只有原发病解除了,眶上神经疼痛的症状才会消失。眶上神经痛的话,需要先进行检查寻找病因,如果仅仅是功能性的神经性的疼痛,经过一段时间的休息调理后是可以自愈的。
坐骨神经痛的患者到医院就诊时,如果是原发的,可以挂神经内科科室。如果是继发的,可以选择去挂骨科。前者可能是因为坐骨神经发生炎症所导致的,这种患者需要挂神经内科。继发型的坐骨神经痛通常情况下见于腰椎间盘突出,腰椎间盘突出的患者压迫坐骨神经,出等腰、臀、大腿后侧、小腿后外侧,及足外疼痛症状,部分患者出现下肢麻木、尿失禁等症状。这种腰椎间盘突出的患者导致的坐骨神经痛,可以选择挂骨科科室。患者也可以尝试中医针灸、按摩等方法来治疗,治疗效果也是十分明显。