头痛吃什么可以调理

发布时间: 2017-10-30 13:21:40

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大约1/2的人在一年中至少会有一次头痛的经历,而百分之十的人群会出现规律性的偏头痛,头痛一般不会引起严重后果,但造成头痛的原因却十分复杂,鼻炎、青光眼、风湿和贫血等疾病都会引发头痛,那么,头痛吃什么可以调理?头痛吃什么可以调理

1、富含咖啡因的植物

咖啡和茶对缓解头痛作用明显。在头痛发作初期,来一杯浓缩咖啡可以有效减轻疼痛,对不常喝咖啡的人效果尤其明显。但是,长期大量饮用咖啡或茶的人会形成依赖,不喝咖啡反而有可能引起头痛。

2、胡椒薄荷

胡椒薄荷精油对于缓和紧张性头痛的疗效已得到世卫组织认可。在前额、太阳穴、颈部和耳垂涂抹胡椒薄荷精油,15分钟即可见效。但不建议孕妇和幼儿使用。

3、短舌匹菊

短舌匹菊也是世卫组织认可的对抗头痛和偏头痛的良方,长期使用能够减少头痛产生的频率和伴随症状(疼痛、恶心呕吐等)。短舌匹菊可用热水冲泡作为茶饮,但同样不建议孕妇和18岁以下儿童饮用。

4、白柳皮

白柳皮被誉为天然阿司匹林,两千年前即作为药用植物使用,是有效的止痛剂,对于高热头痛尤其有效。头痛吃什么可以调理白柳皮可煎汤服用,也可提取成浓缩液或胶囊。其忌用人群与阿司匹林相同,怀孕、哺乳期妇女、哮喘和肾功能不全者也不适合服用白柳皮。

5、球果紫堇

许多患者认为偏头痛与肝脏和胆囊疾病之间存在某些关系。尽管尚未获得科学验证,但已有医生建议将养肝护肝作为缓解头痛的策略之一。而球果紫堇对保护肝脏和减轻头痛都有一定功效,服用汤剂、胶囊或酊剂均可。

6、全麦面包

碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。头痛时可以多吃些健康的碳水化合物,如全麦面包、燕麦粥等。

7、酸奶

大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

8、杏仁

研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。头痛吃什么可以调理

9、芝麻

芝麻含有大量维E和镁,具有促循环、平稳雌激素水平,预防经期头痛的功效。无论是做汤、煮粥还是拌凉菜,都可以放一些。

10、土豆

饮酒过量导致身体缺水,微量元素钾流失,诱发头痛。因此,含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。

11、西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而预防头痛。

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精彩问答

  • 发现了感冒头痛该怎样调理

    在发生感冒期间里,诊治方案是有以下方法的,一般治疗的话,患者要多休息下,饮水上要多喝,治疗过程上饮食里要注意通风,吃些好消化的,患病的时候,患者是能用药物治疗缓和的,要是患者有发热的情况,是能吃些解热镇痛药的,多数咳嗽的患者,影响休息的时候,可适量使用镇咳药,患感冒的时候,要预防好来避免病情变重,平时的话,患者别熬夜,不能吃辛辣刺激食物的。

  • 有了感冒头痛饮食注意什么

    出现感冒的情况,饮食要清淡,在多吃些水果,它里面的营养元素是比较丰富的,还可以选择有维生素的,比如苹果、香蕉、梨,要避免去吃油腻、辛辣、刺激性食物,煎肉、火锅、花椒、辣椒食物不可食用,患者要选择好消化高蛋白的食物,此外像牛奶、鸡蛋、跟鱼都可以补充的,对于治疗感冒的话,患者要把体质提升与增加营养,可帮助感冒转好。

  • 头痛是不是感冒导致的

    出现头痛的症状有可能是感冒导致,但也有可能是其他的疾病导致的。如果是感冒导致的头痛患者,同时还会出现鼻塞、咳嗽等上呼吸道方面的症状,但如果患者只出现了头痛的症状,没有出现上呼吸道方面的症状,就有可能是脑部供血不足或者高血压等疾病导致的,需要要到医院进行相关的检查来确诊具体的病因,确诊头痛的病因之后,患者需要在医生的指导下对症进行治疗,如果是高血压导致的头痛,需要服用降压药物。患者出现头痛的症状之后,可以进行按摩来缓解疼痛,也可以用温热的毛巾敷于额头部位有助于缓解。

  • 头痛背部酸痛怎么回事

    出现这种表现时,用毛巾热敷头部和背部疼痛的部位,然后在头部和背部的主要穴位进行按揉,如风池穴、风府穴、大椎穴、肩井穴、天宗穴等。头痛、背痛,一般是患者抵抗力低下时,外界寒凉之气,通过头部和颈部的皮肤侵入体内,致使头部、颈部、背部经络代谢受到干扰,经络不通、瘀堵,中医有不通则痛的说法。每个穴位按揉3-5分钟,可一天按揉2次,加速头部与背部的气血循环缓解疼痛。

  • 感冒了一身酸痛无力并头痛怎么回事

    出现了流鼻涕,鼻塞,右侧头跳痛,咽喉疼痛,乏力,全身酸痛的情况,可能患流行性感冒,主要是感染了流感病毒引起的。与受凉及接触了流感患者有关。建议最好做个血法规检查,看白细胞有没有增高,多喝水,避免受凉,多吃蔬菜水果,忌吃上火食品,可以口服快确囊,抗病毒口服液,利巴韦林颗粒,常规药物治疗。

  • 有感冒头痛饮食要注意什么

    出现感冒饮食上以清淡饮食为主,多吃水果蔬菜,它包含了丰富的营养在里面,也能选用些里面有维生素的,葡萄、提子、苹果等效果都是不错的,避免油腻、辛辣、刺激性的食物,避免吃辣椒、火锅、煎肉、花椒的这类食物,患者要选择好消化高蛋白的食物,建议给身体补充一些鸡蛋、牛奶、鱼,饮食中患者要有足够的营养,也要把身体素质增加,才可以辅助感冒的康复。

  • 得感冒头痛饮食需注意什么

    出现感冒饮食上以清淡饮食为主,多吃水果蔬菜,它也包含了一些营养元素在里面,还可以选用些含有大量维生素的,像是橙子、火龙果、葡萄都是能选择的,不要去吃一些辛辣、油腻和刺激性的食物,比如煎肉、火锅、辣椒、花椒食品最好不吃,平常饮食选择要易消化的高蛋白的食物,尽量要补充些牛奶、鱼和鸡蛋,生活中患者营养要够,体质要提高上去,才可以在饮食的帮助下让感冒缓和。

  • 头痛流鼻涕是怎么回事

    出现头痛、流鼻涕的症状,如果鼻涕的质地比较稀薄,多见于鼻窦炎急性发作期。如果鼻涕的性质为脓性鼻涕,可能是慢性鼻窦炎。同时还有可能会伴随鼻腔堵塞感、耳鸣、头昏等症状。其中鼻窦炎,还包括额窦炎、上颌窦炎与下颌窦炎。如果是上颌窦炎与下颌窦炎,通常下午症状会比较严重,上午相对较轻。而额窦炎恰恰相反,可表现为上午严重,下午较轻。另外,这种情况也有可能与上呼吸道感染有关,多因病毒感染所致。上呼吸道受到侵犯之后,可引起一系列的卡他症状,其中就包括头痛与流鼻涕。

  • 平常感冒头痛饮食注意点是什么

    出现感冒的情况,饮食要清淡,在多吃些水果,它里面富含着非常多的营养,还可以选用些含有大量维生素的,例如多吃提子、草莓、桃子,食物上避免吃辛辣刺激性与一些油腻的,煎肉、火锅、花椒、辣椒食物不可食用,平常饮食选择要易消化的高蛋白的食物,与此同时还要注意喝些牛奶、鱼跟鸡蛋,对于治疗感冒的话,患者要把体质提升与增加营养,可帮助感冒转好。

  • 有感冒头痛该如何治疗

    出现了感冒时,治疗方法都有以下的方式,其中包括一般治疗,该治疗下患者要休息,多喝水,饮食治疗的方式要注意吃些好消化的,注意通风,缓解症状过程中,药物治疗也是可以的,发热的时候,一部分患者是适用于解热镇痛药物的,患者在剧烈咳嗽,影响休息的时候是能吃些镇咳药的,日常上要做好护理,避免感冒持续加重,患者要注意不能太晚睡,在休息好,不食用刺激性的东西。

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