老是觉得头晕是怎么办

发布时间: 2017-10-10      来源:飞华健康网     编辑:20541

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老是觉得头晕是怎么办呢,说到这个问题,很多人都比较感兴趣,生活中,很多人会时不时的头晕,头晕,其实属于一种症状,需要我们更好的了解自己的身体状况并加以解决,那么头晕怎么办呢,下边是日常生活中可以缓解以及对解决头晕症状有好处的方法,简单的介绍给大家。

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第一,经常头晕,平时自己可以做简单的穴位按摩。自己可以揉搓印堂穴来改善头晕症状。头晕也有可能是失眠引起的,因此,按压失眠穴位对头晕也能起到作用。

第二,经常头晕,要注意饮食。作息规律,早睡早起,按时吃饭睡觉,不熬夜,少吃油腻辛辣食物。

第三,经常头晕,饮食方面,苹果含有多种能降低血脂,限制血小板聚集,减少血管栓塞倾向,防止动脉硬化的物质,能软化血管,疏通血脉,用于防治脑动脉硬化,血管性头痛。因此多吃水果,尤其时多吃苹果,对于解决头晕是有好处的。

第四,经常头晕,可以中医调理。例如丹参红花治晕眩,天麻钩藤饮治肝阳上亢型眩晕,葛根黄芩治阴虚阳亢型眩晕,女贞子旱莲草治眩晕,玉米须治头目眩晕等等中医中药,可以让中医大夫详细的帮您看下。

第五,经常头晕,做心理疏导。头晕可以找好朋友聊聊天,倾诉自己。可以听愉快的音乐,感染自己。可以下棋、打牌、绘画、钓鱼等来调节自己的头晕问题。还可以自我暗示,自己的头晕症状在见好。

第六,经常头晕,通过运动来解决。例如耸肩运动,举臂运动,前伸运动,转肩运动等肩部运动,是可以缓解头晕症状的。

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