头晕又称为“眩晕”，是一种主观的感觉异常症状、不是病名;在生活中，很多人都会出现这样的情况，头晕严重的危害到了生活健康，平时，大家需要注意头晕的情况，也要注意预防措施，那么，接下来我们一起来了解预防头晕的有效措施有哪些?
预防头晕的有效措施：
1、平时注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。
2、胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕，正是适合有上述症状者。
3、海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿海带有降血压的作用，因此对于因高血压引起的头晕很有效;也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。特别是海带的煎煮汁最为有效。海带三十公克加水六百公克，煎至水量减半，一日三回，空腹饮用。
4、菠菜能治疗因高血压引起的头晕。菠菜用热水烫过，再以芝麻油拌炒，可经常食用。
5、鸡蛋红糖治头晕，豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
6、夜交藤治头晕很有效，取用中草药夜交藤25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。
煮熟后，去夜交藤和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。
7、鸭蛋赤豆治头晕，取鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。
8、夏枯草汤治头晕，取夏枯草25克，生白芍、杭菊花各15克，生杜仲25克，黄芩10克。用法：先煎前4味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
9、杭菊花、草决明子治头晕，两药功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长
高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。
10、仙鹤草茶治疗梅尼尔病效果显著，取仙鹤草30--50克当茶饮。
在排除非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善，可以参考以上预防措施，能得到改善。
对于一氧化碳中毒引起头晕、呕吐，通常是因为患者出现了暴露在一氧化碳环境中的时间过长，导致人体吸入了过多的一氧化碳。在吸入过多一氧化碳的时候，患者会出现碳氧血红蛋白增高。在碳氧血红蛋白增高以后，患者会出现颅内压增高。颅内压增高会导致患者出现剧烈的头晕、头痛，伴随恶心、呕吐，甚至会出现中枢神经系统的损伤，或永久性的脑损伤。这些都是因为脑细胞的不同程度地缺氧，而表现的临床症状。所以，一旦患者出现头晕、呕吐，必须快速送往医院进行救治。否则容易引起合并症，甚至患者容易出现一氧化碳中毒引发的脑病。
对于中毒性眩晕，首先需要找出中毒的源头，避免或明确接近中毒的源头。健康的人一般都会远离，经过短期的康复，只要不碰它，就不会复发。如果远离症状，建议使用神经营养药物或血管扩张剂。如果效果不是很明显，也可以大剂量服用维生素A、B等药物进行治疗，但一定要随访。
对于中老年来说，起床以后出现的头晕目眩，要考虑脑供血不足的发作，要考虑高血压或者低血压的发生，要考虑低血糖的发生等等这些因素，也需要到医院做相应的检查，然后才能够进行相应的治疗。视频：起床的时候出现头晕目穴，要分不同的年龄段来考虑。
对于原发性痛经这一类的妇科疾病，生活中还是比较常见的，需要您先从从心理上树立信息，打消顾虑，疼的厉害可用一些止痛类药物，口服避孕药能抑制排卵降低月经血中前列腺素的含量，这个可用于需要避孕的痛经患者，前列腺素合成酶类药物治疗这个问题也有不错的效果，子宫收缩不正常的患可用钙离子类药物来抑制收缩，可以很好的预防大部分出现的以上症状，在经期前服用，当严重后经前易怒，失眠，紧张等，这样的症状需要去医院做个全身的检查，方便治疗，平时还要注意饮食清淡，不要吃太凉的食物，作息要有规律，不能吃刺激的食物，以防病情加重。
建议先去医院做个普通的仔细检查，看一看可有贫血之类的?或者许多其他有类似于症状的疾病，再剔除许多危害性较大的疾病后，如果属于内分泌调养的许多疾病或症状的话，可以去开许多中药调理。同时自己也要留意饮食和生活习惯的个重新调整，比如说经常加班，饮食不佳或者不营养，也会再次出现上述症状，如果想稳定这些症状的话，建议去医院做个有关的仔细检查。需求注意在饮食上又需要清淡一些，多吃一些容易消化的食物。
患者睡觉起来有头晕、恶心的表现，与贫血也是有一定的关系。贫血的患者就会出现头晕、呕吐、恶心等异常的症状，特别是注意缺铁性贫血对于神经系统造成的影响，很容易让患者出现头晕的现象。当然导致头晕、恶心的疾病除了贫血，还要注意其他原因引起，如患者存在神经系统的疾病引起，特别是注意脑中风、脑供血不足等。也要注意椎动脉型颈椎病，还要注意内耳的疾病，如耳石症、美尼尔氏综合征等疾病。所以，应该先进行血常规的检查确定是不是贫血，如果排除贫血，也要考虑以上疾病导致的头晕的现象。
对于中暑以后，如果患者一直出现头晕1周，通常是中暑后出现了一系列的合并症。例如持续地颅内压增高，要快速到医院进行相关检查，例如完善血常规、电解质、血气分析、肝肾功能检测、头部CT、心电图等。如果患者颅内压监测显示，有颅内压增高的情况，可以给予甘露醇等药物，持续降低颅内压。如果患者头晕，是因为出现了离子紊乱，例如低钾血症或低钠血症，要建立静脉通道，给予患者补充离子治疗。如果患者的头晕是因为出现了一系列的，例如体温增高、继发感染等因素，要考虑控制感染。
怀孕40天头晕无力可以通过日常护理、药物治疗的方式进行处理。1.日常护理：如果是体内激素变化引起的，可以多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情。也要适当调整饮食习惯，注意饮食营养均衡，从而保证胎儿和母体的健康。2.药物治疗：如果是早孕反应严重导致的，可以在医生的指导下服用维生素B6等药物进行治疗，也可以使用葡萄糖注射液等药物进行缓解。
当患者出现呼吸困难、胸闷、头晕、乏力的症状，考虑是脑心综合征引起。如果是急性脑梗塞，发病主要通过溶栓治疗、改善循环、活血化瘀和对症治疗改善病情。如果是脑出血，在发病的时候主要以保守治疗为主。如果出血量较大，应考虑手术治疗。如果患者既往有慢性的呼吸系统疾病，急性发作时患者会有咳嗽、咳痰、胸闷、呼吸困难、全身乏力等症状。发病的时候建议患者吸氧，保持血氧饱和度平稳。其次应给予抗生素抗感染治疗，同时予以解痉、平喘、止咳等对症治疗。
总是头晕想睡觉，要看是什么原因导致。1.如果是平时睡眠不足，导致大脑疲劳缺氧，要保证充足睡眠，按时休息，让大脑得到充分休息以后，白天才能有精神。2.有些有可能是心脑血管疾病导致，比如心功能不全、脑动脉硬化、高血压、低血压等。这些都要针对病因治疗，比如有高血压的要降低血压，如果有心功能不全的需要增强心脏功能。3.而有些有可能是贫血导致，比如严重贫血的人血容量下降，所以就会引起心脏输出量下降、血液携带氧气的能力下降，导致大脑缺血、缺氧，这种情况就需要补充血容量。可以根据贫血的类型，选择合适的治疗贫血的药物治疗，比如缺铁性贫血，要补充铁剂。
