很多得了眩晕症的人都知道,这个病发作起来头晕目眩连眼睛都不敢睁,有些严重的甚至呕吐或者昏厥,一些治愈好的患者也是特别谨慎,就怕不小心再次复发,那么眩晕症反复发作怎么办,下面让我们为大家解答一下这个问题。
专家指出,眩晕症在我们的日常生活中处处可见,这个病不小心预防会反复发作,那么我们要怎么做才能防止它复发呢,专家给出以下建议:
第一、保持正确的坐姿
坐着时要让臀部充分的接触到椅子表面,腰部要挺直,双肩往后展,让头部、颈部、肩部、胸部保持稍微绷紧的状态,这样才是一个正常的生理曲线。此外,人们要注意尽量的拉近和工作台的距离,将桌椅的高度调整到和自己身高比例相符合的最佳状态,减少长时间坐着引起的身体疲劳问题。
第二、注意多活动颈部
活动颈部的时候注意下巴可以点到胸骨处,成90°,然后再后伸,并且向左右两侧倾10~15次,让颈背部的肌肉拉紧和放松,锻炼颈部韧带,这些小方法可以让颈背部肌肉保持弹性和韧性。
第三、抬头望远
每当目视电脑1小时后,应抬头向远方眺望5分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。
第四、注意交替活动
简单的说就是不能埋头时间长了,要利用工作的空隙休息一下,用手按摩一下面部,按揉一下太阳穴,揉揉眼睛,扭扭脖子等,让身体暂时处于放松的状态。有张有驰才能更好地进行工作。
第五、放松心情
空闲时可多到清静的野外走走,感受一下大自然的宁静,让身心平静下来。或者端坐在室内,保持周围环境的安静,双目闭合,两肩下沉,调匀呼吸,保持静谧祥和的状态,让气血畅达,情绪愉悦,头脑也会变得冷静。
出现偶尔晕一下这种情况非常常见,可以见于正常人群,由于突然转头或者是睡眠不好、蹲姿势久了、猛站起等出现偶尔头晕一下不需要应用药物治疗。长期出现头晕,就需要到医院进行血常规、血压、心电图的检查,排除是由于器质性疾病而引起的头晕。出现头晕时保持静坐,不要做剧烈运动,以免头晕加重发生意外。
在临床上有时候会出现突然眩晕伴耳聋。如果患者出现眩晕,在数小时之内出现耳部听力下降,主要考虑是急性的感音性耳聋,是由于血管缺血引起的,或是病毒感染引起的。听力是由耳蜗神经或前庭神经共同管理的。在临床上眩晕伴耳聋一般程度较重,例如梅尼埃病,患者会出现明显的头晕、目眩,伴有恶心、呕吐、全身大汗,同时伴有耳聋、耳鸣的症状等。如果患者出现眩晕伴耳聋症状,建议立即到医院就诊。在专科医师的指导下进行系统的检查,确定诊断后进行治疗。
出现阵发性头晕的症状,引起的原因较多,常见的原因主要有以下几种:1、颈椎疾病,常出现头晕、颈部不适、肢体麻木、肩部酸痛等症状,出现头晕的原因是由于椎基底动脉供血不足引起的;2、眩晕症,包括美尼尔综合征、耳石症等,可出现头晕、恶心等症状,头晕呈旋转感、呈阵发性发作,需要先检查一下头颅核磁,看是否有脑血管疾病;3、贫血,可分为轻度贫血、中度贫血、重度贫血等,可出现面色苍白、头晕、无力、精神差等症状,可检查一下血常规确诊;4、低血压,短暂性脑缺血发作,睡眠质量差也可出现头晕的症状,出现头晕等不适症状,最好到医院进一步检查来确诊。
原因可能是耳石惹的祸。耳石综合征的特点引起的特点是反复发作性的与体位明显相关的,尤其是转头翻身起床的时候,出现伴有恶心呕吐,通过辨位实验可以了解眩晕的特征,通过首发的或者是旋转椅的复位,可以明显的改善眩晕的发作,往往都是由于耳石惹的祸。
出现头晕的症状,可以通过手法复位的方式帮助治疗。耳石症出现头晕的现象,主要是因为半规管中的耳石颗粒发生了脱落,对半规管造成了刺激所引起的症状。手法复位的方式可以将脱落的耳石颗粒回归到原来的位置,减少对半规管造成的刺激,患者头晕的症状就会得到改善。如果患者通过手法复位并没有减轻症状,可以使用一些对应的药物进行治疗;同时,还要加强体育锻炼、调整饮食以及保持良好的作息时间和习惯,来帮助症状更好、更快地恢复正常。平时不要抽烟、喝酒、熬夜。
前庭性眩晕有可能是耳石症,也有可能是前庭神经元炎所引发的,还有可能是突发性耳聋所导致的,也有可能是听神经瘤所引起的。如果有前庭性眩晕的现象,可以到医院进行听力检查以及前庭功能检查病情,还需要进行影像学检查,才可以结合临床症状以及检查结果进行,并且在确诊病情后,要积极的治疗原发病,另外可以采取前庭康复治疗。
医生建议:建议您诊断自己是缺铁性贫血还是地中海贫血以及其中,一般要给予极富营养和高热量、高蛋白,平时要多吃黑色的东西,像黑芝麻之类的。特别注意生活需要养成良好的生活方式,不要过度劳累,每天保持充足的睡眠。
可能会是大脑暂时的供血不足引发的,可以去医院做个颅脑的CT或者是磁共振剔除几下是不是缺血性脑血管疾病。如果说没,那就要考虑一下如何有偏头疼或者是神经性头疼,或者是脑动脉硬化,供脑供血不足这些疾病。老年人应当留意营养调理,不调理很容易患贫血。需要声明注意加强营养,锻炼身体,避免着凉,注意保暖。
反复发作性眩晕最大的危险就是颅内疾病,尤其是脑血管病造成的眩晕,如果出现反复发作眩晕持续时间十五二十分钟,或者一小时之内就完全缓解,但是过一阵又发生了眩晕,患者一旦出现上述症状,要尽快去医院就诊,以防止恶性逐重发生,尤其是后循环逐重会危及病人生命的。
前庭系统分周围段和中枢段,支配的功能是不一样的。前庭系统周围段的病变表现的是自己感觉、视物性的旋转或者是周围的物体旋转感和摇摆感,严重的可以伴发有恶心呕吐脸色苍白出汗心慌等症状,病位是在周围性的,治疗起来比较简单;中枢段前庭系统出了问题,这个时候会产生持续性的头晕,行走不稳,甚至有其他的病理表现,就应该严加注意了,因为这个时候的病变会提示其他的中枢神经产生异常,轻者会影响生活和作息,重者甚至生活不能自理或者丧失劳动能力。