预防脑中风知识介绍

发布时间: 2016-02-16 18:14:36

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对于有脑中风的人来说都会非常后悔平常没有做好预防工作,做好了预防工作是能够大大降低脑中风的出现。为了不让自己有机会悔恨,中老年人应该要知道一些预防脑中风知识,平常要多加留意,下面飞华健康网小编为您详解有关内容。预防脑中风知识介绍

1.控制好基础、原发疾病

脑中风患者多数患有高血压高血脂糖尿病、冠心病、动脉硬化等,尽早、积极、有效地控制和治疗这些基础原发病,避免漏服药,能有效地降低中风的危险性,需要特别提醒的是,春节生活和饮食不规律、疲惫所引起的血压升高,千万不可急于求成而自行加大降压药用量,否则易导致存在脑血管狭窄的患者出现脑供血不足,诱发卒中。

2.注意玩乐有度与作息规律

劳累过度、作息不规律往往也能引发脑中风,因此安排好春节的日程,劳逸适度,生活规律,方能减少不幸的发生。

3.膳食结构合理,避免暴饮暴食

降低食盐、油脂摄入,健康成年人食盐日摄入量不超过6克,健康成年人食用油日摄入量25~30克,大约是2汤勺。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类(如蚌)、软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子)食物。增加纤维膳食,如多吃粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等可降低血清胆固醇含量,预防脑血管病预防脑中风知识介绍

4.合理运动

“冬季室内外温差比较大,容易引起脑中风。”王丽娟表示,“喜欢晨练的老人不宜太早起床,最好在太阳出来后再锻炼,清晨人体的血管应变力最差,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发脑血管疾病。中老年人最好在早饭后9~10时风和日丽时再锻炼,多晒太阳可促进钙质合成和吸收,在外出活动时还要注意添加衣服,尤其要重视手部、头部、面部的保暖,宜戴口罩、手套和帽子。因为这些部位受寒,可引起末梢血管收缩,加快心跳或血管痉挛要适当运动,活动时心率以不超过170与年龄之差,即70岁活动时心率不超100次/分,或以身体微汗、不感到疲劳、运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天,每次20~40分钟,持之以恒。

预防脑中风知识介绍

5.心态平衡

切忌情绪波动太大,部分脑血管事件是由剧烈的喜、怒、忧、思、悲、恐惊等精神刺激引起。因此平时就要做到“八不”,即不暴怒、不悲伤、不气愤、不激动、不惊恐、不忧愁、不畏惧、不急躁。

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精彩问答

  • 高血压引起中风的症状有哪些

    口吃是和很多因素有关的,比如说家庭遗传就是会出现口吃的,另外生活中的一些琐事和焦虑是会引起孩子口吃的,在对股市进行治疗的过程中一定要有信心,而且家长要给孩子起着很好的,带领作用,让孩子配合医生的治疗。另外要多给孩子补充营养,让孩子拥有着很强的抵抗力。

  • 慢性支气管炎中风后肺炎怎么治疗

    患有慢性支气管炎存在中风后肺炎这类疾病的话,那么是需要结合具体的一些身体状况或者是临床症状来采取对症治疗的措施的。比如说中风这种疾病是需要用一些改善脑循环类的药物,营养神经类的药物来进行治疗的,那么肺炎等相关疾病,那么是需要用一些敏感的抗生素类的药物来进行治疗的,支气管炎同时存在咳嗽的这种情况下是需要止咳化痰类的药物,吃一些扩张气管类的药物都是可以的。

  • 都有那些原因有可能得中风

    从您的描述看,考虑是中风情况,引发此疾病的致病因素主要是,有一部分患者是因情绪不好,焦躁不安等导致的,不控制饮食的话,食用过多胆固醇含量高食物也易诱发此病,有吸烟及喝酒等不良史的,也易引发中风,劳累后造成身体免疫力低,影响了抵抗力,从而发病,患此病后,对患者的身体会造成很严重的影响,中风患者须到正规医院及时检查,并针对此病治疗,最后,注意休息和生活规律,避免脑部的疾病,也可以减少再次中风的可能。

  • 中风要多久能完全恢复

    在1年期间都是恢复的时间,不过具体的恢复状况还是要根据患者个人的病情来决定,这是不可以一概而论的。在一般情况下,中风主要是主要有脑梗死和脑出血。而对于脑梗死的患者大概是2周的急性期时间。

  • 都有那些问题可能会致使中风出现

    从您的描述看,考虑是中风情况,一般情况下,发病的原因是,有一部分患者是因情绪不好,焦躁不安等导致的,不注重饮食控制,油脂、胆固醇摄入过度,易引发得病,有吸烟及喝酒等不良史的,也易引发中风,身体免疫能力弱,加上劳累致使疾病侵袭身体,患此病后,对身体会造成很大的危害的,要多加注意,中风患者须到正规医院及时检查,并针对此病治疗,治疗期间,要保持心情愉快,注意控制饮食,保持大便的通畅,有利于中风恢复。

  • 都会有那些行为可能会造成中风发生

    从您的描述看,考虑是中风情况,一般情况下,发病的原因是,情绪不佳,暴躁爱动怒是重要诱因,生活中饮食不注意的因素,如过度食用油腻、胆固醇高的食物,长期饮酒吸烟的话,也容易导致中风,身体疲累,免疫性差,降低了抵抗力,而造成的,这个病对身体和精神的危害是很大的,定要引起重视,由于中风病症较复杂,所以采取的方法也不同,因此需尽快去医院就诊,平时要改变不良生活习惯,规律作息,戒烟限酒,保持情绪的稳定和愉悦等。

  • 都有那些常见诱因会造成中风

    从您的描述看,考虑是中风情况,发生的原因是较多的,通常是,情绪不佳,暴躁爱动怒是重要诱因,饮食不当因素,致使病发,如胆固醇食品摄入过多,若有吸烟喝酒习惯,也会加大机率患上中风,劳累后,人体抵抗能力差,增加了中风的发病,这个病会对患者造成不同程度身体上的伤害,得了中风,要根据病情,尽快到正规医院进行治疗,治疗期间,要注意休息,保证充足睡眠,避免劳累,保持情绪稳定,适当的进行体育锻炼。

  • 脑中风的后遗症

    大部分脑中风因脑部缺血及出血性损伤,引起各种后遗症,最多见的就是肢体活动受限,言语不清,需要规律服药,保持良好的饮食习惯,适当的外出运动。脖子抽筋,考虑是颈椎病所引起的,可到医院颈椎科做个磁共振检查。有什么问题去正规医院做个检查,可以及时采取措施。

  • 脑中风偏瘫该如何解决好

    脑中风偏瘫的应该去正规的医院进行就诊治疗,而且应该注意多休息。脑中风偏瘫的主要是由于高血压导致的现象。日常生活中应该合理的应用降压药物来进行治疗。最好戒掉不良的生活作息习惯。有什么问题去正规医院做个检查,可以及时采取措施。

  • 中风能活多长时间和什么有关

    中风能活多久和治疗方式中风的原因有关,有些中风患者在病发之后容易有后遗症出现,比如对侧肢体出现偏瘫或者偏盲,一般是应用药物结合理疗方式来逐渐的恢复各种神经功能和肢体功能。如病情不见好转,建议尽早去医院检查,积极配合医生治疗,以免耽误病情。

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