来大姨妈失眠怎么办
视频介绍:
第一要合理的饮食。暴饮暴食会影响到人体的消化功能,也就会影响到睡眠。第二点就是经前和经期要适当的运动。运动以后对睡眠有帮助。第三点就是选择夜用卫生巾,让一夜无忧。要避免喝一些浓茶或者是咖啡,避免这些饮料的刺激,影响到睡眠的质量。
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第一要合理的饮食。暴饮暴食会影响到人体的消化功能,也就会影响到睡眠。第二点就是经前和经期要适当的运动。运动以后对睡眠有帮助。第三点就是选择夜用卫生巾,让一夜无忧。要避免喝一些浓茶或者是咖啡,避免这些饮料的刺激,影响到睡眠的质量。
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