长期内火旺是什么原因引起的

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引发上火是有很多的原因的,有的是饮食习惯
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2020-01-08 10:18 播放:3.46万

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引发上火是有很多的原因的,有的是饮食习惯、生活方式的问题,有的是因为情绪等心理问题。那么,经常上火具体有哪些原因,一起来了解一下吧。
  1、干燥的季节或气候 ,秋季天气比较干燥,所以很容易出现上火的情况,秋天要注意多喝水来补充水分,这样可以减少上火情况的发生。
  2、不良饮食习惯因素 ,嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
  3、生活习惯因素 ,如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。
  4、长期食用滋补品 ,滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。

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