当今社会，生活节奏快，很多人因为压力或精神刺激患上了抑郁症。在资讯上，我们也会时不时地会听说，有哪个名人因为抑郁自杀了，很多人熟悉的张国荣、海明威、阮玲玉、海子、陈宝莲等都因抑郁而结束了自己年轻的生命，所以抑郁症被称为“世界上第一号心理杀手”。抑郁最大的危害就是自杀倾向，那么抑郁症有哪些征兆？得了抑郁症该如何面对？
抑郁症有哪些征兆？
1、经常性的情绪低落
抑郁症最明显的表现就是情绪低落，做什么事情都没办法提起兴趣，经常会因为一点小事就闷闷不乐、垂头丧气、无精打采，经常认为自己没什么用。总是把一些错都归到自己身上，对生活失去动力。或者总是把一点点小事无限放大，经常是郁郁寡欢，还会反复出现轻生的念头等。
2、睡眠出现障碍
抑郁症患者会出现睡眠障碍，有时会感到无比困乏，但就是没办法进入正常睡眠状态中，经常性的失眠，早上醒的早，清醒后再无法进入睡眠。总是在夜深人静的时候陷入忧思，感觉无助悲伤，沉浸在其中难以脱离。
3、思维出现混乱
抑郁病情不断加重，患者会出现反应慢、记忆力减退、善感多疑表现，患者做完一件事后总是不放心，会不断检查，还容易丢三落四。面对一些问题时，还会犹豫不决、漏洞百出，甚至还会把自己的小错误和缺点无限放大，总是陷入自责中，还经常随意发脾气，做事很难集中精神。
4、躯体表现
抑郁症患者会出现程度不一的饮食障碍，多表现为食欲下降，无缘由地厌食、恶心、腹泻、胃痛。少数患者会表现为暴饮暴食症状，同时会伴随体重的异常改变、容颜衰老、目光呆滞、性欲减退、头晕头痛、月经不调等躯体表现。
抑郁症如何面对？
抑郁症要及时检查，及早治疗，主要包括3个方面：一是药物治疗，二是心理咨询，三是自我调整。
1、抗抑郁药物治疗
如果抑郁的精神和躯体表现明显影响了患者，吃抗抑郁药物的效果是比较好的，药物起效果会比较快。患者要按严格遵循医嘱用药，足量、足疗程、时间要够，这样才会起到较理想的效果。
2、专业的心理咨询
抑郁的根源在于患者的性格问题，药物治疗可以改善患者的精神和躯体症状，但是解决不了患者的思维和性格问题。患者找专业的医生做心理咨询时，才会察觉到自己的问题，跟随咨询师的引导，患者可逐渐认识自己，发现自己，从而改变自己。
3、自己的心理调适
对于抑郁症患者而言，药物和咨询师都是外在的治疗方法，要想真正正正的战胜抑郁，走出困境，最重要的还是需要靠自己。去勇敢的面对问题，认真梳理和感受自己的情绪和内心。可以问问自己，我现在感觉如何，面临什么压力，哪些是外在压力，哪些是内在的，分清楚主要和次要。
4、注意生活调适
平时多注意交友，在交往中赶走孤独、焦虑；经常保持适当的运动，多去旅游，都有助于排出负面情绪；把居室内布置成七色光，尤其是黄色、红色是有助于改善抑郁心境的；平时适当多吃些鱼，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等含不饱和脂肪酸较多的鱼，因为这些鱼中的不饱和脂肪酸可以起到缓解神经功能障碍的作用，多吃些富含氨基酸的食物如豆制品和菌类，也对缓解抑郁有极大帮助；多听一些轻快悦耳的音乐，也是可以改善抑郁情绪的。
抑郁症带给患者的伤害是比较大的，所以一定要重视起来，及时去面对这个问题，积极解决，这样才有利于保持我们的身体健康。
对于抑郁症多数把其辨证分型为肝郁，此时的针灸有疏肝理气的作用，主要起到辅助作用来改善相应的症状。针灸学作为中医学的一部分，是以中医基础理论为指导，临床上主要的作用是疏通经络、调和阴阳、行气活血止痛等。对于抑郁症的患者，建议去相应的专科医院治疗。
患有抑郁症之前有可能会出现发呆的表现，因为每个人的身体情况和病情的不同，所以表现的症状是有所不同的。患者可以去市级以上的三甲级医院或者是专业的精神科医院做一个系统的检查，然后根据检查的结果来结合自己的身体情况选择合适自己的治疗方式。大多数抑郁症的患者都需要通过口服一些抗抑郁的的药物来控制病情的发展，平时家人一定要做好陪伴和沟通。
建议患者正确面对抑郁症，有个良好的心态，不要对疾病有什么负担，因为只要选择了开学的治疗方式系统治疗后，抑郁症是可以是治愈的。同时要树立信心，消除思想顾虑和自卑心理，积极肯定自己才长处。
忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。
建议您自己要学着疏解压力,可以和朋友聊天,多到室外走走散散心什么的.还有就是要注意晚上不要熬夜,要是睡眠不好的话,很容易影响白天的心情和精神的.
对于抑郁症严重的病人可以尝试以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合欢皮15克，菌灵芝30克（先熬），酸枣仁15克，茯神15克，当归15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段时间刺五加，可以起到治疗失眠、降血压、增强机体防御能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分为刺五加、五加皮、香加皮三种不同药材，很容易混淆。其中，香加有祛风湿、补肝肾、强筋骨的功效，但该药有毒，易引起心肾功能损害。另外，阴虚火旺者忌用。
常见的抑郁症经常伴随情绪不佳、悲观、绝望等情绪，病人心绪低落、度日如年、紧张不安的状态。还有就是表现为对以往感兴趣的事物不屑一顾，常闭门独居、回避社交、远离亲友等。多吃些富含维生素B和常规药物的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，另一方面积极参加户外运动。自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
常见的一些伴随症状，比如焦虑、自责，自我评价的下降，认知的一些改变，另外还有一些躯体的症状，比如睡不好觉、食欲下降，这是抑郁症的一些核心症状。轻度抑郁症，在核心症状中至少要占有两个;中重度以上，至少核心的症状一般有三个，临床表现上的轻中重，实际上还是和症状的特点、分布、严重程度都是有关系的。
对于抑郁焦虑症这个最好的治疗方式就是采用心理治疗方式，您姑姑的情况病史4年，并且用药治疗效果不好的话这个应当转而实施心理治疗比较好，心理治疗需要有您姑姑的耐心互相配合，您们家人应当激励一下姑姑让她建立起对抗抑郁和焦虑的信心，这个不定期的理解世界观行径疗法心理治疗是可以很好的彻底消除症状的。
建议：抑郁症并不是那么容易患上的，有的人甚至因为对于抑郁症持有一种强烈的好奇心，于是整天研究抑郁症，都后来自己也以为自己患上了抑郁症，这其实是妄想症。先静下心来好好想一下，您活到这个时候图的到底是什么，其实社会很美好，人类缺乏的只是一颗善心而已。建议您多点找朋友聊天倾诉，一切都会好起来的。祝您早日康复!
应该是的。您目前出现的浑身有力，除了与抑郁症相关系除外，和医治抑郁症的药品引发的副效果也大概相关系。抑郁症虽然有很明显的精力上的一些病症，但是躯体也会有病症，例如说头痛、头晕、的是食欲降低、腹泻、乏力等，这些都是典型的抑郁症出现。
引来产后抑郁的原因都是由于产妇的身理和心理的效用，也就是说产后体内的激素急速的上升，如果心里不是很好，心情不好的情况下就很容易会有抑郁症了，这种情况下需要有及时到当地的正规医院实施救治的，可以口服一些药物来调养一下，也可以看一下中医在中医的指导下口服药物来调养。
应考虑诊疗抑郁症。抑郁症患者可有动物神经紊乱的出现。抑郁症是心境阻碍的一种典型，若病程中有躁狂症的出现，则应诊疗双相阻碍。提议在医生的引导下使用详细的药品。
对于抑郁症的自我治疗问题一定要重视，您提到抑郁症的自我治疗您解答如下。抑郁症的心理治疗过程。给自己一个合理的计划，患者每天晚上睡觉以前，要为明天将要做的事情做好计划，计划不能定的太高也不能太低，要有一定的空余时间，这样每天就可以顺利完成计划。抑郁症如何治疗,首先要从心态上做好调整。在和自己的好朋友们之间多多和他们打成一片。
对于抑郁症的调理，除了解患者的生活、工作以及家庭情况等基础上，进行心理疏导、认知学习、调节情志外，有规律的有氧运动及晒太阳尤为重要，有利于体内阳气的升发，神清气爽，舒畅情志;抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以长期明显的心境低落为主要特征。属于中医"郁证"范畴。
