春痔猛如虎 运动保健康

发布时间: 2016-03-11 15:43:10

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

随着春天的到来,万物复苏,痔疮也进入高发季节。近期,各大医院肛肠科挂号就诊患者明显增多,其中,痔疮患者占八成以上。可见乍暖还寒的初春要尤其注意痔疮的预防,那么,日常生活中要如何预防痔疮发作呢?

春痔猛如虎 运动保健康

很多被痔疮困扰的患者想知道,除了饮食及日常生活习惯的改善,怎样做才能进一步预防痔疮复发?专家建议,适当地进行运动对痔疮等疾病的防治都有着重要的作用。这里为大家介绍五种简单可行的锻炼方法:

1、提肛运动:全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭。同时肛门上提,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做20下左右。

2、举骨盆运动:仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起。同时提收肛门,放松时骨盆下放。练习熟练后也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1-3次,每次20下。

3、旋腹运动:仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动;逆时针旋转20-30次,顺时针旋转20-30次,先逆后顺旋转。

4、交叉起坐运动:两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松。两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛。坐下还原时全身放松,这样连续10-30次。

5、提重心运动:两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气;两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并做深长呼气,此姿势可连续做5-6次。

春痔猛如虎 运动保健康

前述五种锻炼方法对预防痔疮都有着不错的效果,但是对于痔疮患者而言,绝不能抱有“痔疮是小病”的错误想法。痔疮若久拖不治,对人体的危害可不小。不仅有可能诱发感染、皮肤湿疹、痔疮水肿嵌顿的可能,甚至不排除存在诱发直肠肿瘤的可能性。

痔疮发作时,症状较轻的患者可采用饮食调理或使用荣昌制药生产的肛泰贴一类痔疮外用药物进行及时有效的治疗。肛泰贴脐部给药的疗法更为安全有效,使用时较口服药及传统肛部外用药更为方便,将传统中医脐疗法与痔疮治疗完美结合,药效直达病所,具有凉血止血、清热解毒、燥湿敛疮、消肿止痛的功效,多年来显著的疗效取得了广大患者和消费者的信赖。

春痔猛如虎 运动保健康

总之,以运动配合合理的饮食及生活习惯进行预防,加上肛泰贴的有力保障,便可确保远离痔疮困扰,拥抱健康。

推荐专家 资深医生在线免费分析病情
疾病常识 诊断治疗 护理保健 就诊指南
对于痔疮这种疾病的治疗,相信我们都比较清楚,那就是手术治疗,手术治疗痔疮疾病是近些年来应用最多,而且效果最好的一种治疗方法,那么割痔疮疾病需... [查看更多]

精彩问答

  • 痔疮可以做微创手术吗

    并不是说所有的痔疮都适合做微创手术,很多痔疮其实并不适合做微创手术。外痔的主要手术方式就是外痔切除术,而痔疮的微创手术主要是痔疮患者在术后的疼痛感觉不明显,这和内痔的神经分布也有直接的关系。这主要与个人的恢复情况以及病情严重程度相关,对于痔疮手术后的患者,一般来说半个月左右就可以恢复,因为肛肠它是处于一个特殊的部位,此时由于神经分布比较密集,所以会表现为疼痛感,而且肛管周围容易引起感染,所以会加重病情。

  • 痔疮手术后一周食谱是什么

    对于痔疮患者术后的饮食护理主要就是要以清淡饮食为基础,第一天建议食用粥。面条等易消化的食物。第三天是以水果,软烂的米饭为基础。第三天改成普通饮食,可以是许多软烂的肉类,鸡蛋等。第四天是食用纤维素丰富的食物,比如说芹菜、香蕉等。第六、六、七天就是采取高蛋白饮食。不要有任何的心理压力,保持愉快的心情,而且期间要注意多休息,同时饮食也要保持清单,避免油腻和辛辣,这样对您自己和腹中的胎儿都是有好处的。

  • 孩子大便次数多会导致痔疮吗

    孩子大便次数多可能会导致痔疮。如果长时间大便次数多,可能会导致肛门黏膜受到一定的磨损,长此以往可能就会出现外痔、局部黏膜破损等现象,对孩子的正常生活造成严重影响。孩子大便次数多可能是消化能力相对较好,也可能是肠胃的蠕动能力出现了异常引起的,可以通过双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。在平时生活中,要多注意孩子的饮食情况,少吃些难以消化的食物。

  • 痔疮和大肠出血怎么分辨啊?

    对于这种现象,一般不实施人工辨别。可以去医院的肛肠外科实施结肠镜检查,通过结肠镜可以确诊病因。平时理应留意肠道的疾病,要多吃,除了纤维性食物,多吃清淡食物,少吃辛辣食物。平时理应多活动,多锻练,增加自身免疫力。再次出现了肠道不适,要及时服食药物救治。需求注意不要熬夜、酗酒、吃大量刺激性食物。

  • 泉州痔疮手术费用多少?

    对于脱开为基础的痔疮药物,救治的效果可能会不是特别的理想,但是也可以再偿试几下,当偿试过后效果还是不理想的话,那么就可以通过手术的方法实施救治了,救治的费用现在都是采取微创的方法,一般在1万到1万5000元,这个费用是没预付之前的费用。特别声明在平时的时候也一定要注意调整情绪,不要有压力。

  • 痔疮形成的原因是什么

    对于痔疮形成的病因,目前尚未完全明确认。为与多种因素有关,目前主要集中在以下几个学说:1,肛垫下移学说:认为肛垫的病理性肥大和下移是内痔的原因,也是目前临床上最为接受的痔的病因学说。2,静脉曲张学说:痔组织内可以见到扩张的静脉,认为痔的形成主要是由于肛管粘膜下静脉扩张淤血所致。3,血管增生学说:认为痔的发生是由于粘膜下层类似于勃起的组织化生而成。直肠海绵体具有勃起作用,有助于肛门的闭合,而且当直肠海绵体增生过度及生长为痔。4,慢性感染学说:直肠肛管区的感染容易引起静脉炎,使肛周的静脉丛和周围组织纤维化、失去弹性,扩张而形成痔。另外,长期便秘、慢性腹泻、妊娠、长期饮酒、食辛辣刺激性食物以及低膳食纤维饮食等因素,均可以诱发痔的发生。

  • 痔疮手术15天还有血是怎么回事

    对于这种情况有可能是伤口没完全的结疤致使的症状,要留意伤口的护理,如果只是很少的血量淌出,一般没很大的问题,要留意局部的清洁干燥,防止沾水,平时在饮食方面以清淡容易吸收的食物为基础,多喝水,始终保持大便通畅,避免出现便秘的现象引发伤口崩开,有利于病情的彻底恢复。特别声明多吃新鲜的蔬菜和水果,如芹菜,香蕉,可以在水中加一些蜂蜜,不要喝酒。

  • 痔疮手术可以随治随走吗

    您说的是仪器治疗术,长期患痔疮会引起一些不良后果,如肛门脱出,肿物,便秘,坠胀感,总有便意感等等.更重要的是如果有痔疮不治疗,很容易造成肛周脓肿或者肛瘘的情况,如果是那样就增加了治愈难度.

  • 痔疮可以用针扎破可以吗?

    对于这种情况是不允许的,必要的时候患者可以去正规医院的肛肠科仔细检查复诊,按医嘱救治,一般痔疮这种疾病多建议实施手术救治的。痔疮的再次发生有可能和患者长期存在便秘习惯有关系,多是由于便秘引发肛周静脉曲张而引来的一种表现出。是分成内痔,外痔和混合痔的。需要声明注意应该注意积极的调整饮食习惯,尽量吃一些容易消化的食物,多吃蔬菜水果。

  • 痔疮术后大便有鼻涕状浓液该怎么办

    您这种情况也不剔除是引起了传染,建议最好是去手术的医院复检几下,如果确认是引起了传染致使的,必须及时的解决,因为情况严重的话,可能会引来其他的并发症,还会致使手术成功,术后必须留意好伤口的卫生,每天灭菌,预防工作传染,要惯每天定时排便的好习惯。特别声明尽量多吃蔬菜水果,多吃一些含粗纤维的蔬菜。

×

特约医生在线咨询