小孩身体偏胖饮食要怎么调节呢
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小孩身体偏胖饮食要怎么调节呢
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
小孩身体偏胖饮食的调节措施如下：尽量保持早餐中餐稍微多吃一些，睡觉前尽量不要吃大量的食物。在睡眠过程当中，胃肠道处于不蠕动或者是低蠕动的状态，如果在睡觉之前摄入了大量的食物，那么睡眠的过程当中肠道的食物不能够被及时地排泄掉，就会产生大量的有毒的物质，然后这些物质会引起人体的肥胖，会刺激内分泌改变引起肥胖。所以我们认为小孩睡觉之前最好不要太多地摄入一些难以消化的食物，特别是高蛋白质的食物。建议小孩睡觉之前两个小时之内空腹状态，特别是五到八岁这样的小孩。
