腰椎突出怎么锻炼
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腰椎突出怎么锻炼
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刘长生 浙医二院 副主任医师
对于腰椎间盘突出怎么锻炼。腰椎间盘突出症的治疗主要是以卧床休息为主，锻炼方法可以选择采用五点支撑法，或者是飞燕点水法来锻炼腰背肌以减轻腰背部的疼痛，改善腰椎的活动功能，腰椎间盘突出症主要是由腰椎的退行性改变，椎间盘髓核组织脱水，椎间盘的体积变小，活动度增大，向后突出，压迫脊髓神经根而产生症状，临床可以表现为腰痛，腰椎活动受限价值的放射性疼痛，麻木，乏力。腰椎间盘突出症，如果是在急性疼痛期，一般不宜进行锻炼，应以卧床休息为主，但是，椎间盘突出症缓解之后，可以进行适当的腰背肌功能锻炼。
